Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Dietetyczka ostrzega: Zastanów się, zanim sięgniesz po kolejną mandarynkę

© Sputnik . Artur Lebedev / Idź do banku zdjęćMandarynki
Mandarynki - Sputnik Polska, 1920, 26.12.2021
Subskrybuj nas na
Mandarynki to chyba jeden z najpopularniejszych owoców w okresie bożonarodzeniowym i noworocznym. Niestety mandarynki mogą szkodzić osobom z problemami układu pokarmowego.
Dietetyczka Nadzieżda Capkina poinformowała o szkodach i korzyściach z jedzenia mandarynek.
Zauważyła, że owoc ten jest doskonałym źródłem wapnia, magnezu, potasu, witamin D, K i B. Zawarty w nim błonnik pomaga unormować pracę przewodu pokarmowego, a witamina C wzmacnia układ odpornościowy.
W połączeniu z fitoncydami i olejkami eterycznymi, owoce cytrusowe pomagają w walce z wirusami. Obecność bioflawanoidów i antyoksydantu beta-karotenu zapobiega powstawaniu nowotworów - powiedziała.
Dziewczyna obok grzejnika - Sputnik Polska, 1920, 26.12.2021
Nauka i tech
Jak się ubierać, żeby przetrwać mrozy
Jednocześnie ostrzegła, że częste spożywanie mandarynek może prowadzić do problemów z wątrobą, ponieważ dzienne spożycie fruktozy nie może być większe niż 40 gramów. Zaleca się spożywanie nie więcej niż czterech do pięciu mandarynek dziennie.
- Ale należy również pamiętać o możliwych reakcjach alergicznych. Osoby cierpiące na zapalenie błony śluzowej żołądka powinny również zachować ostrożność, ponieważ mandarynki mogą podrażniać błonę śluzową jelit i żołądka - podkreśliła dietetyczka.
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала