Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Jak budzić się rano w doskonałym nastroju?

Sen - Sputnik Polska, 1920, 01.01.2022
Subskrybuj nas na
Od tego, jak się budzimy, z jakim nastawieniem, z jakimi myślami i w jakim stanie ducha zależy to, czy będziemy mieć dobry dzień i czy będziemy podejmować dobre decyzje, powiedział w wywiadzie dla agencji Prime psycholog Dmitrij Sinariew.
– Po przebudzeniu poleżcie po prostu minutę z zamkniętymi oczami, życzcie sobie dobrego dnia, zróbcie kilka głębokich wdechów, żeby poprawić wentylację płuc, poruszajcie palcami rąk i nóg, przeciągnijcie się porządnie, jak w dzieciństwie – zaleca ekspert.
Sinariew radzi także znaleźć wspomnienie, które napełni nas pozytywnymi emocjami i wewnętrzną siłą. Jak zaznaczył, można zwizualizować postać bliskiego człowieka czy krajobrazu, może to być też również jedna z ulubionych kompozycji muzycznych.
– Te wspomnienia mogą być bardzo indywidualne – dodał psycholog.
Twaróg - Sputnik Polska, 1920, 05.06.2021
Społeczeństwo
Co się stanie, jeśli zjesz twaróg przed snem?
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала