Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Łosoś jest zdrowy, ale nie wszyscy powinni go jeść. Komu może zaszkodzić?

Łosoś - Sputnik Polska, 1920, 10.01.2022
Subskrybuj nas na
Łosoś dzięki zdrowym tłuszczom poprawia przemianę materii, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, normalizuje ciśnienie krwi, w wyniku czego zmniejsza się ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – powiedziała Sputnikowi dietetyczka Alena Stiepanowa. Ale nie wszyscy powinni go jeść – dodała.
Jak zaznaczyła, należy go ostrożnie wprowadzać do diety w przypadku nietolerancji pokarmowych, problemów z wątrobą i woreczkiem żółciowym.
Ważne jest również, aby wybrać odpowiednią rybę.
Jeżeli produkt ma blady kolor, może to wskazywać na to, że jest nieświeży. Jeśli ryba ma bardzo intensywny kolor, to być może pokarm, którym ją karmiono, zawierał barwniki. Aby zachować składniki odżywcze, nie polecam smażenia ryby lecz duszenie, gotowanie, w tym na parze – powiedziała Alena Stiepanowa.
Dodała, że łosoś jest bogaty w witaminę E, poprawia wzrok oraz zawiera tryptofan, który jest odpowiedzialny m.in. za produkcję „hormonu snu”, czyli melatoniny.
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Sputnik Polska w Telegramie
Sputnik Polska w Telegramie - Sputnik Polska, 1920, 08.01.2022
Sputnik Polska w Telegramie
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала