Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Idealny produkt do normalizacji ciśnienia

CC0 / Pixabay / Szpinak
Szpinak - Sputnik Polska, 1920, 22.01.2022
Specjalistka ds. żywienia Lera Lawski w wywiadzie dla Sputnika opowiedziała o wielu korzyściach zdrowotnych szpinaku.
„Szpinak jest skarbnicą składników odżywczych. Jest szczególnie wskazany dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi, ponieważ zawiera potas i magnez. Te minerały pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i rozluźnić mięsień sercowy" - powiedziała specjalistka.
Szpinak zawiera dużo błonnika, co oznacza, że ​​ma pozytywny wpływ na perystaltykę jelit i jest produktem do profilaktyki zaparć – podkreśliła.
„Spożywanie szpinaku ma pozytywny wpływ na zdrowie całego układu pokarmowego. Karotenoidy zawarte w szpinaku są silnymi przeciwutleniaczami. Każdy, komu zależy na zachowaniu młodości i wystarczającej ilości energii w każdym wieku, powinien jeść go regularnie. Szpinak jako źródło witaminy C, która pomaga w utrzymaniu odporności, jest też wskazany dla osób, które często chorują. Nie zapominajmy jednak, że szpinak zawiera dużo szczawianów i osoby z chorobami nerek powinny ograniczyć jego spożycie" – podsumowała dietetyczka.
Kobieta z nadwagą - Sputnik Polska, 1920, 21.01.2022
Zdrowie i dieta
Jak nie przybierać na wadze? Endokrynolog podaje główne przyczyny tycia
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала