Przytulanie skutecznym sposobem w walce z bezsennością? Lekarze nie mają wątpliwości

Lekarze nazwali przytulanie skutecznym sposobem na szybsze zasypianie. Pisze o tym brytyjska gazeta „Express”.

Eksperci przeprowadzili badanie i odkryli, że około 16 milionów ludzi w Wielkiej Brytanii cierpi na bezsenność. Według ekspertów w ciągu dnia człowiek uwalnia hormon kortyzolu, który odpowiada za reakcję na stres. Aby mieć zdrowy sen, trzeba zmniejszyć jego ilość, przekonują.

Lekarze twierdzą, że ułożenie się wygodnie w łóżku i przytulenie ukochanej osoby może zmniejszyć uczucie niepokoju i poprawić nastrój. W tym momencie organizm zaczyna aktywnie wytwarzać serotoninę, która odgrywa zasadniczą rolę w cyklu snu i czuwania.

Zmniejszenie obciążenia stresowego po przytulaniu zmniejszy ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, wzmocni układ odpornościowy, a uwolnienie dopaminy rozluźni mięśnie.

Lekarze zapewniają, że cały ten kompleks czynników przyczynia się do szybkiego zanurzenia osoby w stan snu.

Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.