Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

W jaki sposób podnieść poziom testosteronu?

© Depositphotos / Elnur_Mężczyzna oglądający porno
Mężczyzna oglądający porno - Sputnik Polska, 1920, 27.01.2022
Dietetyk, doktor nauk biologicznych Aleksandr Mirosznikow opowiedział na antenie programu Doktor 24 o produktach, które należy włączyć do diety, aby zwiększyć poziom testosteronu.
Zaznaczył, że testosteron wpływa nie tylko na funkcje rozrodcze, ale sprzyja także wzrostowi i utrzymaniu funkcji mięśni, stymuluje wzrost włosów, wpływa na tkankę tłuszczową i formowanie kości.
Zdaniem eksperta najpierw należy spożywać pestki dyni. Zawierają dużo cynku, który bierze udział w różnych reakcjach enzymatycznych, w tym w syntezie testosteronu.
Kakao zawiera 106% dziennego zapotrzebowania na magnez. Ten mikroelement wspomaga również układ rozrodczy w produkcji testosteronu – powiedział specjalista.
Sen - Sputnik Polska, 1920, 26.01.2022
Społeczeństwo
Niepokojące objawy nowotworu. Pojawiają się zaraz po przebudzeniu
Mirosznikow powiedział również, że oliwki i oliwa z oliwek zawierają dużą ilość Omega-9. Te nienasycone kwasy tłuszczowe przyczyniają się do produkcji testosteronu nie mniej niż inne produkty spożywcze.
W soku z granatów stężenie polifenoli jest dość wysokie, a to również przyczynia się do wysokiego poziomu testosteronu – zauważył ekspert.
Lekarz ostrzegł jednocześnie, że zbyt wysoki poziom testosteronu może zaszkodzić, dlatego należy przestrzegać zalecanych dawek spożycia produktów.
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала