https://pl.sputniknews.com/20220130/olej-rybi-dobry-na-wszystko-ekspert-wyjasnia-na-co-naprawde-moze-pomoc-17126440.html
Olej rybi dobry na wszystko? Ekspert wyjaśnia, na co naprawdę może pomóc
Olej rybi dobry na wszystko? Ekspert wyjaśnia, na co naprawdę może pomóc
Specjalistka ds. żywienia Jekaterina Michajlenko opowiedziała, jakie zajdą zmiany w organizmie przy regularnym stosowaniu oleju z ryb, który jest bogaty w... 30.01.2022, Sputnik Polska
2022-01-30T11:38+0100
2022-01-30T11:38+0100
2022-01-30T12:04+0100
zdrowie i dieta
ryby
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnnpl1.img.sputniknews.com/img/1080/42/10804257_0:232:2731:1768_1920x0_80_0_0_25abb4077d3982f27dd48a382f77e633.jpg
Według niej najlepsze źródła tłuszczu rybiego to śledź, halibut, makrela, łosoś, tuńczyk i dorsz.
https://pl.sputniknews.com/20220130/te-produkty-zabijaja-watrobe-dzien-po-dniu-17121915.html
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Aktualności
pl_PL
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
ryby
Olej rybi dobry na wszystko? Ekspert wyjaśnia, na co naprawdę może pomóc
11:38 30.01.2022 (Zaktualizowane: 12:04 30.01.2022) Specjalistka ds. żywienia Jekaterina Michajlenko opowiedziała, jakie zajdą zmiany w organizmie przy regularnym stosowaniu oleju z ryb, który jest bogaty w witaminy A i D, a także kwasy tłuszczowe omega-3.
Witamina A jest niezbędna dla młodości naszej skóry, utrzymania odporności i zdrowia oczu. Brak witaminy D prowadzi do zaburzeń metabolizmu wapnia i fosforu w kościach, co z kolei zwiększa ryzyko osteoporozy - wyjaśnia Jekaterina Michajlenko.
Według niej najlepsze źródła tłuszczu rybiego to śledź, halibut, makrela, łosoś, tuńczyk i dorsz.
Przy tym witaminy A i D jest dwa razy więcej w tłuszczu pochodzącym z wątroby dorsza. Zawiera on również potas, magnez i fosfor. Ale ze względu na wysoką zawartość kalorii wątrobę dorsza należy spożywać w umiarkowanych ilościach - radzi ekspertka.
