Soczysta i dietetyczna pierś z kurczaka w 30 sekund

Przygotowanie mięsa z tego przepisu zajmuje dokładnie 30 sekund - tyle czasu wystarczy, żeby ugotować soczystą i delikatną pierś z kurczaka!

Zima co prawda jeszcze daje o sobie znać, ale powoli i ona dobiegnie końca, a po niej przyjdzie upragniona wiosna, a po wiośnie już rzut beretem do lata i wakacji. Najwyższa więc pora pomyśleć o sobie i już zacząć pracę nad swoją figurą, żeby w zdrowy i zrównoważony sposób zrzucić zbędne kilogramy lub wypracować wymarzoną sylwetkę, jeśli nie mamy problemów z nadwagą.

Oprócz aktywności fizycznej niezwykle ważną rolę odgrywa oczywiście zbilansowana i zdrowa dieta. Dlatego już warto zacząć, aby zdążyć schudnąć w zdrowy sposób, bez diet cud i katowania się na siłowni w ostatniej chwili. Jednym z dań, które królują na stołach osób dbających o linię, jest z pewnością pierś z kurczaka. Niestety nie każdy potrafi ją przyrządzić w odpowiedni sposób, często wychodzi zbyt sucha i bez smaku, dlatego dzielimy się przepisem na doskonałą dietetyczną pierś z kurczaka. Gotuje się bezproblemowo, a mięso wychodzi soczyste i zaskakująco delikatne!

Składniki:

Przygotowanie:

Pierś z kurczaka osusz papierowym ręcznikiem, natrzyj solą i ulubionymi przyprawami. Można też mięso pokroić na mniejsze kawałki. Podczas gdy kurczak marynuje się w przyprawach, zagotuj tyle mleka, aby całkowicie przykryło filet z kurczaka. Kiedy mleko się zagotuje, delikatnie wrzuć do niego kurczaka, doprowadź do wrzenia, zmniejsz płomień lub moc kuchenki i gotuj na wolnym ogniu przez dokładnie 30 sekund. Następnie zdejmij z ognia i przykryj. Pozostaw do powolnego ostygnięcia na 2-3 godziny. Idealna soczysta, dietetyczna pierś z kurczaka gotowa!

Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.