Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Te produkty to prawdziwi sprzymierzeńcy kobiet

© Depositphotos / Krakenimages.comRozzłoszczona jedząca kobieta
Rozzłoszczona jedząca kobieta  - Sputnik Polska, 1920, 02.02.2022
Dietetyk Kristina Żurawlewa powiedziała Sputnikowi, dlaczego kobiety powinny uwzględniać w swojej diecie kiwi, dynię i kilka innych zdrowych produktów spożywczych.
Według niej kiwi ma korzystny wpływ na kondycję skóry. Dynia zawiera przeciwutleniacz beta-karoten. W połączeniu z witaminą C, która odpowiada za produkcję kolagenu, spowalnia procesy starzenia. Wysoka zawartość błonnika przyczynia się również do poprawy funkcjonowania przewodu pokarmowego, co ma pozytywny wpływ na skórę.
– Zielona herbata i herbata ziołowa zawierają polifenole, które działają przeciwnowotworowo i przeciwzapalnie. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, które znajdują się w rybach jesiotrowatych, wzmacniają błonę komórkową nabłonka. Skóra staje się bardziej elastyczna, zmniejszają się uszkodzenia skóry spowodowane promieniami ultrafioletowymi, co również korzystnie wpływa na jej wygląd i ogólny stan zdrowia – powiedziała ekspertka.
Para w łóżku - Sputnik Polska, 1920, 14.01.2022
Zdrowie i dieta
Komu grozi śmierć na atak serca podczas seksu
Dietetyczka zauważyła również, że awokado pomaga regulować wagę, wpływa na zdrowy wygląd skóry i ma działanie gojące rany. Dodatkowo zawiera potas, sód, magnez, witaminy C, E, K1, B6, kwas foliowy, niacynę, kwas pantotenowy.
Oliwa z oliwek zawiera witaminy A, D, E. Witamina D zmniejsza stany zapalne, poprawia sen, odporność, zwalcza depresję i bezsenność – podsumowała Żurawlewa.
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала