Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Czy można pić kawę podczas posiłków? Dietetyczka wyjaśnia, kiedy jest to szkodliwe

© Sputnik . Pavel Lisycyn / Idź do banku zdjęćKawa
Kawa - Sputnik Polska, 1920, 03.02.2022
Kawę można pić w czasie posiłków, zwłaszcza jeśli jest naturalna i nie zawiera dodatków – powiedziała w rozmowie ze Sputnikiem dietetyczka Antonina Sawoliuk.
– Zawarte w kawie substancje aktywne biologicznie, przeciwutleniacze i katechiny bardzo łatwo wiążą się z białkami i wapniem. Jeśli popijamy kawą tłuste potrawy z białkiem zwierzęcym, dodajemy do niej mleko lub śmietankę, to niestety wszystkie zalety kawy zostają utracone. W przypadku interakcji z białkami substancja jest ciężkostrawna – powiedziała specjalistka.
Ekspertka zaleca picie kawy na śniadanie lub między posiłkami, popijając szklanką wody. – Kawa silnie odwadnia i lekko „utlenia” równowagę kwasowo-zasadową. Działa też moczopędnie, usuwa wodę z krwiobiegu. Dlatego szklanka wody po filiżance kawy to nawyk, który przyda się każdemu – dodała.
Rozzłoszczona jedząca kobieta  - Sputnik Polska, 1920, 02.02.2022
Zdrowie i dieta
Te produkty to prawdziwi sprzymierzeńcy kobiet
Ponadto należy pamiętać o indywidualnych przeciwwskazaniach. – Kawy nie należy pić na przykład w przypadku podwyższonego ryzyka osteoporozy, nadciśnienia czy obecności komórek bakteryjnych w organizmie. Jeśli lekarz zabronił picia kawy, to oczywiście należy posłuchać swojego specjalisty. Nie zaleca się też picia mocnej kawy osobom ze zdiagnozowanym zapaleniem żołądka czy chorobą wrzodową – wyjaśnia dietetyczka.
Reszta może pić kawę do woli, jako deser do drinka można zjeść lekkie słodycze: suszone owoce, kilka daktyli lub plasterek czekolady.
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала