Жареная курица на сковородке - Sputnik Polska, 1920, 26.01.2022
Sprawdzone przepisy kulinarne na każdą okazję
Gotuj ze Sputnikiem!

Jak ugotować kaszę gryczaną w 3 minuty: sekret smacznej i sypkiej kaszy

© Fotolia / VkuslandiaKasza gryczana z gulaszem
Kasza gryczana z gulaszem - Sputnik Polska, 1920, 04.02.2022
Zdradzimy, jak ugotować kaszę gryczaną w zaledwie trzy minuty, przy czym jej smak wcale się nie pogorszy, a danie będzie tak samo zdrowe.
Kasza gryczana jest wręcz skarbnicą witamin. 100 gram kaszy zawiera 6,7 mg witaminy E i 4,2 mg witaminy B3. Witamina E w organizmie człowieka działa jako przeciwutleniacz i związek poprawiający wymianę gazową w tkankach. Jeśli chodzi o witaminę B3, jest to kwas nikotynowy, który wzmacnia układ krążenia.
Przepis docenią miłośnicy sypkiej i szybkiej w przygotowaniu kaszy gryczanej.

Składniki:

kasza gryczana;
woda;
sól;
masło.

Przygotowanie:

Ważne jest, aby zachować stosunek kaszy do wody (1:2). Pozostałe składniki, sól i masło można dodać według własnego uznania.
Na początek kaszę należy przebrać, a następnie przepłukać 2-3 razy wodą.
Wsypujemy kaszę gryczaną do garnka i napełniamy go wodą w stosunku 1:2. Od razu solimy, ale nie gotujemy. Garnek odstawiamy na noc.
Rano kasza gryczana będzie prawie gotowa do spożycia. Wystarczy ją pogotować przez 3-5 minut ( w zależności od ilości) pod przykryciem na umiarkowanym ogniu.
Następnie dodajemy masło i serwujemy. Smacznego!
Kotlety mielone - Sputnik Polska, 1920, 04.02.2022
Sprawdzone przepisy kulinarne na każdą okazję
Znany lekarz zdradza sekretny składnik swoich idealnych kotletów
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала