Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Nie takie zdrowe, jak sądzisz: dlaczego płatki owsiane mogą szkodzić i kto nie powinien ich jeść?

© Depositphotos / Bhofack2Owsianka z truskawkami i borówkami
Owsianka z truskawkami i borówkami - Sputnik Polska, 1920, 10.02.2022
Płatki owsiane są słusznie uznawane za zdrowy produkt, ale nie zawsze tak jest – podaje portal samo.vazhno.ru. Dlaczego płatki owsiane mogą szkodzić i kto nie powinien ich jeść?
Zacznijmy od korzystnych właściwości płatków owsianych – zawierają wiele witamin i minerałów, w tym B1 i B5, mangan, miedź i żelazo. Płatki owsiane są także bogate w białko i błonnik.
Produkt ten może jednak poważnie zaszkodzić niektórym osobom.
Płatki owsiane błyskawiczne często zawierają cukier. Producenci dodają 10-12 g cukru na porcję mniej niż 200 kalorii, aby danie było smaczniejsze.
Płatki owsiane mogą również powodować wzdęcia i gazy, co szkodzi osobom z nadwrażliwością ścian żołądka.
Warto zauważyć, że płatki owsiane psują się szybciej niż się powszechnie uważa. Średnio trwałość płatków owsianych nie przekracza 24 miesięcy. Jednak, gdy są przechowywane w temperaturze powyżej +25°C, okres trwałości ulega skróceniu do 12 miesięcy.
Opinie lekarzy i ekspertów zawarte w artykułach informacyjnych nie są równoznaczne z zaleceniami lekarskimi. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem.
Naleśniki z cukrem pudrem  - Sputnik Polska, 1920, 10.02.2022
Sprawdzone przepisy kulinarne na każdą okazję
Przepis na błyskawiczne bananowe placuszki. Po prostu pycha
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала