Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Kto nie powinien pić świeżo wyciskanych soków

CC0 / Pixabay / Świeżo wyciskany sok pomarańczowy
Świeżo wyciskany sok pomarańczowy - Sputnik Polska, 1920, 11.02.2022
Naturalne soki z warzyw i owoców cały czas pozostają dietetycznym trendem. Eksperci podkreślają jednak, że nie powinny być pite przez osoby z niektórymi schorzeniami. Ponadto soki z pierwszego tłoczenia należy zawsze rozcieńczać wodą.
Czasami można sobie pozwolić na wyciśnięcie soku z pomarańczy. Należy jednak pamiętać, że zwykle zjadamy jeden owoc, a sok pijemy już z trzech lub czterech owoców.
W związku z tym - jak ostrzega dietetyk Jelena Sołomatina - z powodu dużej kwasowości mogą wystąpić bóle żołądka.
Specjalistka ds. żywienia dodaje, że w przypadku zdiagnozowanej cukrzycy, insulinooporności lub nadwagi lepiej nie przesadzać ze świeżo wyciskanymi sokami. Słodki sok powoduje fermentację.
Aby uniknąć zapalenia żołądka i nie pogłębić problemu, najlepiej pić nie więcej niż jedną szklankę takiego soku dziennie.

Koniecznie powinien zawierać miąższ. Warto też pamiętać, że kwaśne soki mają zły wpływ na szkliwo i nie należy ich pić na pusty żołądek – podsumowała dietetyk.

Opinie lekarzy i ekspertów zawarte w artykułach informacyjnych nie są równoznaczne z zaleceniami lekarskimi. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem.
Woda z cytryną - Sputnik Polska, 1920, 09.02.2022
Zdrowie i dieta
Co stanie się, jeśli codziennie pić wodę z cytryną
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала