Niedobór witaminy B12: nietypowy objaw w jamie ustnej, którego nie wolno lekceważyć

Łagodny niedobór witaminy B12 zwykle nie daje żadnych objawów. Symptomy pojawiają się dopiero wtedy, kiedy zapasy tej substancji w organizmie są praktycznie na wyczerpaniu. Jak zauważa portal profile.ru, stan języka jest jednym z pierwszych wskaźników stanu zdrowia, których nie można lekceważyć.

– Infekcje, stres, problemy z lekarstwami, a nawet starzenie się mogą pozostawić ślady na języku – powiedział cytowany przez portal dr Evan Frisbee.

Gładki język bez małych wypukłości w górnej części może być lśniąco czerwony. Ten stan zwykle rozwija się, jeśli nie otrzymujemy wystarczającej ilości niektórych składników odżywczych, w tym witamin z grupy B – dodał.

Jak podkreśla Harvard Health, organizm ludzki potrzebuje witaminy B12 do produkcji czerwonych krwinek, nerwów, DNA i innych funkcji. Przeciętna zalecana dawka dla osoby dorosłej wynosi 2,4 mcg witaminy dziennie. Podobnie jak wiele innych składników odżywczych, witamina B12 nie może być wytwarzana przez organizm i trzeba ją uzupełniać za pomocą zbilansowanej diety lub suplementów.

Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.