Жареная курица на сковородке - Sputnik Polska, 1920, 26.01.2022
Sprawdzone przepisy kulinarne na każdą okazję
Gotuj ze Sputnikiem!

Bounty się chowa: batoniki kokosowe domowej roboty od Ewy Chodakowskiej

Kokos - Sputnik Polska, 1920, 12.02.2022
Znana trenerka fitness Ewa Chodakowska systematycznie publikuje w swoich mediach społecznościowych nie tylko ćwiczenia i porady treningowe, ale też zdrowe przepisy.
Tym razem opublikowała przepis na przepyszne i aromatyczne batoniki kokosowe. Jak napisała „ten przepis to dowód na to, że wiele sklepowych słodyczy można odtworzyć w zdrowszej – domowej wersji”. Trenerka zawsze podaje kaloryczność smakołyków które proponuje - batoniki kokosowe (ok. 10 porcji, 1 batonik = 120 kcal).

Składniki:

wiórki kokosowe – 1 niepełna szklanka (80g)
mleczko kokosowe – 9 łyżek (90g)
czekolada gorzka– ½ tabliczki (50g)
erytrol lub ksylitol – 4 łyżki (40g)
olej kokosowy – 1 łyżka (25g)

Przepis krok po kroku:

Mleczko kokosowe podgrzewamy w garnku, a następnie rozpuszczamy w nim olej, dodajemy erytol (lub ksylitol) mieszamy, doprowadzamy do wrzenia i odstawiamy do ostudzenia. Po czym dokładnie mieszamy masę z wiórkami i formujemy mini batoniki. Odstawiamy je do lodówki, najlepiej na całą noc.
Następnie robimy polewę: czekoladę roztapiamy w kąpieli wodnej, można dodać łyżkę mleka, jeśli konsystencja będzie zbyt gęsta, całość dokładnie i energicznie mieszamy. Ostatnim krokiem jest maczanie batoników w polewie i ponownie wstawienie ich do lodówki, aż czekolada zastygnie.
Ile kokosów może rozbić Hindus w ciągu minuty? - Sputnik Polska, 1920, 30.03.2017
Świat
Ile kokosów może rozbić Hindus w ciągu minuty?
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала