Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Bez większych korzyści: dietetyk ujawniła „podstępność” awokado

© Fotolia / PhotocrewMiąższ awokado
Miąższ awokado - Sputnik Polska, 1920, 18.02.2022
Dania z awokado od dawna zdobywają tysiące polubień na portalach społecznościowych, a celebryci prawie codziennie publikują śniadania z zielonym owocem. Ale czy awokado naprawdę jest takie dobre?
W wywiadzie dla portalu day.ru dietetyk Daria Olecka odkryła wszystkie karty. Jak podkreśliła, trzeba bardzo uważać na ten owoc.
Oczywiście awokado nie ma specjalnych właściwości, których nie można znaleźć w innych warzywach. Awokado to modny produkt. Jest go dużo w menu restauracji, w diecie znanych ludzi – powiedziała Olecka.
Jak dodała, awokado to produkt bardzo wysokokaloryczny. Jeden owoc zawiera około 200 kalorii. Dla porównania, przeciętna kobieta prowadząca siedzący tryb życia potrzebuje tylko około 2000 kalorii dziennie.
– To bardzo wysokokaloryczny produkt. A jeśli zamiast majonezu przygotujemy guacamole do mięsa drobiowego lub ryby, to sos na bazie awokado, bardzo dobrze, korzyści będą oczywiste. Ale nie należy go nadużywać. Jest naprawdę bardzo tłuste – wyjaśniła specjalistka ds. żywienia.
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Sputnik Polska w Telegramie
Sputnik Polska w Telegramie - Sputnik Polska, 1920, 18.02.2022
Sputnik Polska w Telegramie
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала