Lekarz: dlaczego niektórzy ludzie mogą dużo jeść i wcale nie tyją

Specjalista endokrynolog dr Jerszowa potwierdza, że na przyrost masy ciała wpływają sen, dieta i wiek danej osoby

Na przyrost lub niedobór wagi wpływa tempo metabolizmu, wiek osoby, sen, diety i różne leki, a każdy ma pewien potencjał genetyczny, na który można jeszcze wpłynąć, powiedziała lekarz najwyższej kategorii (specjalista), doktor nauk medycznych, główny naukowiec z Wydziału Endokrynologii Terapeutycznej Narodowego Centrum Badań Endokrynologicznych Ministerstwa Zdrowia Rosji, Ekaterina Jerszowa.

"Nasz metabolizm można podzielić na podstawowy (energia, którą zużywamy w stanie spoczynku, w tym we śnie, aby zapewnić funkcjonowanie organizmu) i dodatkowy, który jest związany z każdą aktywnością poza stanem spoczynku. Tak więc ta sama szybkość podstawowego tempa metabolizmu u ludzi jest różna i zależy od wielu czynników " - powiedziała dr Jerszowa.

Wyjaśniła, że waga wpływa na tempo metabolizmu – przy nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej prędkość jest niższa; masa mięśniowa – im większa, tym wyższa szybkość metabolizmu; wpływają na to cechy budowy ciała i wiek człowieka.

Według najnowszych badań NMIC endokrynologii, u ludzi od 1 roku życia do 20 lat,metabolizm zmniejsza się średnio o 3% rocznie, z 20 do 60 roku życia – nie zmienia się, po 60 – zmniejsza się o 0,7% rocznie, zauważa dr Jerszowa.

Mniej podatne na przybieranie na wadze są również osoby, które nie mają problemów z jakością i ilością snu, ponieważ w czasie snu substancje wpływające na apetyt i sytość są wytwarzane w odpowiednich ośrodkach mózgu, zgodnie z ustalonym przez naturę harmonogramem, wyjaśnił lekarz.

Na przyrost masy ciała może również wpływać skład mikrobiomu, czyli zbiór mikroorganizmów w ludzkim ciele. Przyjmowanie antybiotyków i innych leków, różne choroby mogą znacznie pogorszyć jego skład i prowadzić do problemów z wagą, podkreśliła Jerszowa.

Powiedziała, że przyczyny przybierania na wadze lub nie braku przybierania na wadze pomaga zrozumieć historia diety.

"Wszyscy znają efekt jo-jo – po utracie wagi z powodu surowych diet następuje przyrost utraconych kilogramów, czasem z plusem, przy powrocie do dawnych nawyków żywieniowych. Ludzie, którzy nieskończenie "siedzą" na różnych dietach, jakby przyzwyczaili swoje ciało do obrony, więc każda próba utraty wagi jest dla nich bardzo trudna. Ludzie, którzy nie "trenują" swojego ciała w ten sposób, nie mają podobnych problemów" - powiedziała Jerszowa.

Jednak nawet ci, którzy mogą jeść dużo i nie przybierać na wadze, powinni być rozsądni w kwestii odżywiania, ponieważ prędzej czy później nawet dobra genetyka może nie poradzić sobie pod naporem czynników zewnętrznych, które wywołują przyrost masy ciała, podsumował lekarz.

Opinie lekarzy i ekspertów zawarte w artykułach informacyjnych nie są równoznaczne z zaleceniami lekarskimi. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.