Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Zamień poranną kawę na jabłko. Efekt cię zaskoczy

© Depositphotos / DmitryPoch Kobieta z jabłkiem w ręku
Kobieta z jabłkiem w ręku - Sputnik Polska, 1920, 23.02.2022
Walkę z nadwagą i starzeniem się można złagodzić, zastępując zwyczaj picia porannej kawy jedzeniem jabłek – donosi Eat This, Not That!, powołując się na amerykańską dietetyczkę Danę Ellis Hunnes.
– Pomysł, aby dać organizmowi coś, co go napędza (głównie naturalne cukry znajdujące się w jabłkach), naprawdę ma sens – powiedziała.
Ekspertka podkreśliła, że w ten sposób organizm uczy się rozpoznawać czas przebudzenia. Ponadto, według niej jedzenie jabłek zamiast picia kawy dostarcza energii, niezbędnej do przyspieszenia metabolizmu.

Są bogate w błonnik, który zapewnia uczucie sytości, mają mało kalorii, są pyszne i zawierają dużo wody – podsumowała Hanns.

Artykuł informuje, że jabłka, podobnie jak kofeina, zawierają „ładunek energii”, ale nie powodują wybuchów emocjonalnych, wahań nastroju, niepokoju, nerwowości i utraty energii.
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Sputnik Polska w Telegramie
Sputnik Polska w Telegramie - Sputnik Polska, 1920, 23.02.2022
Sputnik Polska w Telegramie
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала