Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Co stanie się z ciałem, jeśli będziesz przez minutę dziennie chodzić na palcach

© Depositphotos / Piolka Kobieta, stojąca na palcach
Kobieta, stojąca na palcach - Sputnik Polska, 1920, 28.02.2022
Julia Bełosludowa, instruktorka terapii ruchowej i specjalistka rehabilitacji, opowiedziała Sputnikowi o pozytywnych efektach chodzenia na palcach.
Twierdzi ona, że ten sposób chodzenia pomaga najskuteczniej pobudzić większa liczbę mięśni przed treningiem oraz przygotowuje wszystkie tkanki łączne i receptory nerwowe stopy.
Stopa składa się z wielu kości, więzadeł i mięśni. Na powierzchni skóry stóp znajduje się wiele receptorów nerwowych. I oczywiście, aby układ nerwowy aktywnie włączał się w nasze czynności życiowe, trzeba poświęcać wiele uwagi stopom. Dlatego to ćwiczenie jest jednym ze sposobów na ćwiczenie stóp, zwiększenie aktywności mięśni nóg i pleców – powiedziała specjalistka.
Bełosludowa dodała, że ten sposób chodzenia również sprzyja utracie wagi, ponieważ zużywa kilkakrotnie więcej energii w porównaniu do zwykłego chodzenia.
Kobieta z siwymi włosami - Sputnik Polska, 1920, 22.02.2022
Społeczeństwo
Jak pozbyć się siwych włosów bez farbowania? Trzy naturalne i tanie sposoby
– Należy pamiętać, że stopa, choć może wytrzymać ogromne obciążenie, to trzeba o nią dbać i starannie wykonywać wszelkie ćwiczenia, w tym chodzenie na palcach – dodała.
Ze względu na blokowanie Sputnika zalecamy czytelnikom subskrybowanie naszego kanału Telegram, gdzie będziemy publikować najnowsze wiadomości. Dołącz do naszego kanału już teraz. Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Sputnik Polska w Telegramie
Sputnik Polska w Telegramie - Sputnik Polska, 1920, 28.02.2022
Sputnik Polska w Telegramie
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала