Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Jak radzić sobie z lękiem i niepokojem w dobie aktualnych wydarzeń

Smutny mężczyzna - Sputnik Polska, 1920, 06.03.2022
W stanach podwyższonego niepokoju ważna jest modlitwa, sen i jedzenie, uzyskanie większej ilości pozytywnych emocji i filtrowanie otrzymywanych informacji - powiedział Sputnikowi ksiądz Andriej Lorgus, dyrektor Instytutu Psychologii Chrześcijańskiej Rosyjskiej Cerkwi Prawosławnej.
Zauważył, że ludzie mają obecnie „duże zapotrzebowanie” na pomoc psychologów, ponieważ „w sytuacji niepewności wielu ludzi odczuwa niepokój, strach, zdumienie i bezradność”.
Pierwsza zasada jest taka jak w samolocie: najpierw załóż maskę sobie, a potem pomóż osobie obok. Przede wszystkim trzeba być stabilnym emocjonalnie: nie wpadać w panikę, depresję, być sprawnym, opanowanym, aktywnym, w miarę możliwości optymistycznie nastawionym. Jeśli ktoś nie zapewni tego sobie, nie może zapewnić tego innym - powiedział Lorgus.
Dodał, że pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest „ustalenie i monitorowanie swoich potrzeb”, w tym potrzeb fizjologicznych: słońca i powietrza, snu, pilnowania posiłków. Należy także zapewnić sobie trochę czasu dla siebie. „Jednocześnie potrzeby człowieka obejmują komunikację z bliskimi, rozmowę, bycie wysłuchanym i słuchanie. Ważne jest, aby dać upust swoim emocjom, nie ukrywać się i nie przeżywać wszystkiego w samotności” - radzi psycholog.
Pomoc humanitarna w Melitopolu - Sputnik Polska, 1920, 06.03.2022
Wideo
Pomoc humanitarna w Melitopolu
Ponadto Lorgus zaleca monitorowanie sposobu korzystania z informacji, sprawdzanie źródeł i unikanie manipulacji. Mówiąc o potrzebach duchowych człowieka, kapłan zaleca przede wszystkim modlitwę.
Módlcie się. Teraz nawet ci, którzy nigdy się nie modlili, proponują modlitwę. Drugą zasadą jest wiara w wyższe dobro, w to, że ono istnieje. Człowiek potrzebuje jasnych wskazówek duchowych, zrozumienia, że istnieje dobro i zło, prawda i kłamstwo - i są to wartości bezwarunkowe, a nie względne, na których można się oprzeć - zapewnia.
Duchowny podkreślił też, że w atmosferze operacji wojskowej miliony ludzi „są zdezorientowane, żyją w strachu, panice i kłamstwie”, ale „nie należy ich potępiać, ponieważ są sądzeni przez Boga, a nie przez nas”.
Ze względu na blokowanie Sputnika zalecamy czytelnikom subskrybowanie naszego kanału Telegram, gdzie będziemy publikować najnowsze wiadomości. Dołącz do naszego kanału już teraz. Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала