Widgets Magazine
15:51 23 Wrzesień 2019

Co jeść, aby schudnąć: najlepsze nocne przekąski

© Depositphotos / choreograph
LifeStyle
Krótki link
0 111
Subskrybuj nas na

Odpowiednie wieczorne i nocne przekąski sprzyjają odchudzaniu i osobom z cukrzycą. Do takiego wniosku doszli zagraniczni dietetycy, donosi portal food.news.

Według nich późnym wieczorem należy jeść pokarmy białkowe o minimalnej zawartości tłuszczu, ponieważ pomaga to ustabilizować nocny poziom cukru we krwi. Produkty te obejmują jajka na twardo, ogórki, marchewkę, grecki jogurt bez cukru, a także na migdały lub orzechy włoskie. Kobietom odchudzającym się zalecono kolację z małym stekiem z dodatkiem warzyw.

Dietetycy stwierdzili, że pokarmy białkowe, które zawierają zdrowe tłuszcze i niewiele węglowodanów, ograniczają uwalnianie glukozy do krwi i utrzymują ją na niskim poziomie w nocy i rano.

Zobacz również:

Niewłaściwa dieta zabija rocznie 11 mln osób
Dieta gwiazd: jak schudnąć zgodnie ze znakiem Zodiaku
Tagi:
jedzenie, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz