Widgets Magazine
12:01 16 Październik 2019

Płatki śniadaniowe wrogiem twojego dziecka

© Depositphotos / Duskbabe
LifeStyle
Krótki link
170
Subskrybuj nas na

Szybkie, syte i zdrowe śniadanie? Dietetyczka Jelena Solomatina ostrzega, płatki śniadaniowe to nienajlepszy posiłek dla dziecka na rozpoczęcie dnia.

Ekspertka opowiedziała o zagrożeniach związanych ze spożywaniem płatków śniadaniowych przez dzieci w wywiadzie dla "Wieczerniej Moskwy".

„Takie produkty są wytwarzane w następujący sposób: ziarno jest mielone, rafinowane, kruszone na mąkę, a następnie z nich formowane są te kulki. Okazuje się, że płatki są takimi samymi szybkimi węglowodanami jak biały chleb. Dodanie cukru dodatkowo pogarsza sytuację" - powiedziała.

Do czego doprowadzi częste jedzenie płatków

Według ekspertki po zjedzeniu takiego śniadania poziom glukozy we krwi natychmiast wzrośnie, a następnie szybko spadnie, czyli dziecko znów będzie głodne po krótkim czasie. Poczuje również drażliwość i spadek sił. Jeśli spożywa się je stale, to może pojawić się oporność na insulinę i stan przedcukrzycowy, a następnie cukrzyca. Istnieje również ryzyko otyłości.

Dlaczego lepiej jeść kaszę

Ekspertka wyjaśniła, że w sprzyjających okolicznościach dziecko nie tyje, ale brakuje mu wielu niezbędnych substancji. „Czasami można podać takie coś na śniadanie, jeśli się spieszysz i nie masz czasu, aby coś ugotować, ale nie można codziennie tego jeść” - powiedziała. Jak dodaje Jelena Solomatina, o wiele lepiej jest gotować zwykłą owsiankę.

Zobacz również:

Konkurencja nie śpi: pozycja kaszy owsianej i gryczanej zagrożona
Czy owsianka na śniadanie jest dobrym pomysłem?
Tagi:
zdrowie, jedzenie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz