Kiedy owsianka szkodzi zdrowiu

Dietetycy po szeregu przeprowadzonych badań doszli do szokującego wniosku – owsianka, która jest uważana za najzdrowszy dietetyczny produkt spożywczy, może być szkodliwa dla zdrowia.

Każdy z nas przyzwyczaił się już, że płatki owsiane są uznawane za niezwykle zdrowe, gdyż sprzyjają m.in. spadkowi masy ciała.

Tymczasem grupa dietetyków ze Stanów Zjednoczonych odkryła, że kasza owsiana nie zawsze ma pozytywny wpływ na organizm i może sprzyjać nadwadze. W celu uniknięcia negatywnych konsekwencji spożywania tej kaszy, jak podkreślają specjaliści, należy ją odpowiednio przyrządzać. Tylko wtedy można uniknąć skutków ubocznych pod postacią nadprogramowych kilogramów - ostrzega portal Narodnaja Prawda.

Owsiankę należy jeść wyłącznie na śniadanie, jednak w ilości nie większej niż 4 łyżki stołowe.

Przynosi nam korzyść zdrowotną tylko wtedy, jeśli nie dodaje się do niej dużo masła, kilku łyżek cukru, czekolady, miodu i innych słodkości. Jeśli klasyczna, postna kasza przypomina bardziej musli, to nadwaga i oponka na brzuchu pojawią się prędzej czy później.

Zanim płatki owsiane znajdą się jednak w naszym codziennym menu, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć indywidualnych przeciwskazań.

Przypomnijmy, że na konferencji naukowej Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego owsiance nadano „tytuł” tzw. superfood, ponieważ ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.