18:03 14 Grudzień 2019
Śpiąca dziewczyna

Lekarz alarmuje: długi sen w weekend może być niebezpieczny

© CC0 / Pixabay
LifeStyle
Krótki link
1130
Subskrybuj nas na

Somnolog z Akademii Medycznej im. Seczenowa, Michaił Połuektow, w wywiadzie dla gazety „Wieczerniaja Moskwa” obalił mit, że długi sen w weekendy może zrekompensować zmęczenie i brak snu.

Według niego podobny sposób odpoczynku - gdy śpi się w weekendy dłużej niż zwykle - może powodować poważne choroby. Należą do nich cukrzyca i choroby związane z układem sercowo-naczyniowym.

Jak wyjaśnił Połuektow, nadmiar snu hamuje zdolności umysłowe, a długi pobyt w pozycji poziomej wpływa negatywnie na kręgosłup. Może dojść również do zakłócenia procesów metabolicznych, co prowadzi do „gromadzenia się masy tłuszczowej”.

Ponadto somnolog zalecił zrezygnowanie z wysiłku fizycznego przed snem. W skrajnych przypadkach zaproponował zastosowanie specjalnych suplementów diety, które przywracają rytm dobowy, a także skonsultowanie się ze specjalistą.

Zobacz również:

Jak zdrowy sen pomaga walczyć z nadwagą
Szczeniak golden retriever bezskutecznie walczy ze snem (wideo)
Tagi:
choroby, odpoczynek, badania, niebezpieczeństwa, zdrowie, lekarz, sen
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz