Według niego podobny sposób odpoczynku - gdy śpi się w weekendy dłużej niż zwykle - może powodować poważne choroby. Należą do nich cukrzyca i choroby związane z układem sercowo-naczyniowym.
Jak wyjaśnił Połuektow, nadmiar snu hamuje zdolności umysłowe, a długi pobyt w pozycji poziomej wpływa negatywnie na kręgosłup. Może dojść również do zakłócenia procesów metabolicznych, co prowadzi do „gromadzenia się masy tłuszczowej”.
Ponadto somnolog zalecił zrezygnowanie z wysiłku fizycznego przed snem. W skrajnych przypadkach zaproponował zastosowanie specjalnych suplementów diety, które przywracają rytm dobowy, a także skonsultowanie się ze specjalistą.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)