06:00 22 Styczeń 2020
LifeStyle
Krótki link
0 50
Subskrybuj nas na

Nadmierne spożycie płynów może przyczynić się do zwiększenia rozpadu białek i wypłukiwania niezbędnych witamin i minerałów z organizmu człowieka – powiedziała o tym lekarka Ałła Pogożewa, badaczka w Federalnym Centrum Żywienia i Biotechnologii 22 grudnia.

Pogożewa zauważyła, że średnio człowiek potrzebuje 2,5 litra wody dziennie. Jednocześnie organizm otrzymuje 1 litr z produktów spożywczych i kolejne 1-1,5 litra w postaci płynu (herbata, mleko, zupy itp.).

Specjalistka powiedziała również, że aby ugasić pragnienie, ważne jest nie tylko to, ile się wypiło, ale także jaki smak ma wypijany płyn. W szczególności Pogożewa podkreśliła, że kwaśne napoje stymulują ślinienie i zmniejszają pragnienie.

„Te napoje, a także kawa, kakao, czarna herbata i inne są zawarte w diecie w postaci tak zwanego swobodnego płynu, który nie występuje w stałej żywności i powinien wynosić od 1500 do 2000 ml, czyli od sześciu do ośmiu szklanek dziennie” – wyjaśniła Pogożewa.

Zobacz również:

Niewłaściwa dieta zabija rocznie 11 mln osób
Dieta gwiazd: jak schudnąć zgodnie ze znakiem Zodiaku
Tagi:
zdrowie, ciekawostki, woda, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz