07:05 15 Sierpień 2020
LifeStyle
Krótki link
2117
Subskrybuj nas na

Hollywoodzka aktorka i piosenkarka Jennifer Lopez uprawia sport sześć razy w tygodniu i przestrzega właściwej diety. Sekret młodości celebrytki ujawnił The Sun.

Lopez nigdy nie wykonuje tych samych ćwiczeń przez dwa dni z rzędu. Zamiast tego nieustannie wypróbowuje nowe rodzaje aktywności fizycznej – od jogi po boks.

Jestem w 100% przekonana, że bez sportu nie byłabym tak szczęśliwa – komentuje 50-letnia aktorka.

W Los Angeles Lopez współpracuje ze słynnym trenerem osobistym Tracy Anderson, której klientami są także aktorka Gwyneth Paltrow i piosenkarka Madonna. W Nowym Jorku gwiazda trenuje z instruktorem Davidem Kirschem. Jego program obejmuje intensywny trening okrężny, kickboxing, ćwiczenia na mięśnie brzucha, a także taniec na rurze.

Aby zachować młodą twarz, Jennifer Lopez przede wszystkim monitoruje liczbę godzin snu.

Idealnie potrzebuję od 9 do 10 godzin snu dziennie. Ale nie zawsze jest to możliwe, dlatego staram się spać co najmniej osiem godzin – podzieliła się piosenkarka i dodała, że ​​od czasu do czasu medytuje.

Amerykańska piosenkarka Lady Gaga
© AP Photo / Evan Agostini/Invision
Przed snem Lopez nakłada krem ​​nawilżający na oczyszczoną twarz i co jakiś czas używa kwasu glikolowego, który nadaje jej skórze „świeżości i dodatkowego blasku”.

Lopez zaznaczyła, że ​​w ciągu dnia, a zwłaszcza przed treningiem, pije dużo wody, unika kofeiny i alkoholu, a także wykluczyła z diety przetworzone produkty. Zaczyna swój poranek od koktajlu proteinowego. Jej lunch składa się zwykle z łososia z brokułami i cukinią, kolacja - z ryżu, fasoli, kurczaka lub mięsa. W restauracjach celebrytka również stara się wybierać zdrowe jedzenie.

Zobacz również:

Niemieccy specjaliści odkryli sekret Majów - foto
Wołodymyr Zełenski: „zwykły chłopak” z mieszkaniem w Jałcie
Moskwa w szoku: Lopez topless
Tagi:
zdrowie, sen, dieta, trening, joga, sport, Jennifer Lopez
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz