W oczekiwaniu na skuteczny środek farmakologiczny lub szczepionkę warto pomyśleć o powstrzymaniu rozprzestrzeniania się COVID-19 poprzez przestrzeganie zasad higieny i podjęcie kroków w celu zapobiegania zarażeniu. Naukowcy twierdzą, że maksymalne wzmocnienie układu odpornościowego może być dobrą strategią w zapobieganiu epidemii koronawirusa.
Hiszpański dziennik ukazujący się w Barcelonie - „La Vanguardia” - wymienił zalecane produkty spożywcze, które każdy z nas może włączyć do swojej diety.
Na pierwszym miejscu znajduje się czosnek, który od zawsze był uważany za naturalny środek przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwgrzybiczy.
Para mantener una buena #salud y unas defensas altas es fundamental llevar unos buenos #hábitosalimenticios y cuidar la #nutrición. Estos son algunos de los alimentos que ayudan a mejor el #sistema #inmunitario: 👇#Educaciónnutricional https://t.co/DLblXL2072
— eduKsano (@eduKsano) March 11, 2020
Właściwości lecznicze czosnku są potwierdzone naukowo - zawiera wysokie stężenie olejków eterycznych bogatych w siarczki i allicynę, dzięki czemu jest naturalnym antybiotykiem. Ponadto czosnek obniża ciśnienie krwi i spowalnia stwardnienie tętnic. Zbilansowane wykorzystanie czosnku skutecznie więc wzmocni organizm. Nie możemy dać gwarancji, że pokona każdego wirusa, ale na pewno nie zaszkodzi.
Kolejnym produktem, który spełnia ważną rolę w walce z wirusami, są migdały, które posiadają duże dawki witaminy E, niezbędnej dla układu odpornościowego (występuje również w innych olejach orzechowych i roślinnych), i jagody, które zawierają atocianinę, która ma właściwości przeciwutleniające i korzystnie wpływa na funkcjonowanie dróg oddechowych.Rosół z kurczaka lub indyka jest również dobrym pożywieniem w fazie zapobiegawczej. Witamina B6 zawarta w bulionie z gotowanych mięs sprzyja wytwarzaniu zdrowych czerwonych krwinek i ogranicza śluz spowodowany przez białe krwinki podczas walki z wirusem.
Dziennik w następnej kolejności wymienia takie produkty jak grzyby, ciemna czekolada, owoce cytrusowe, granaty, kiwi, papaja, szpinak, kiełki pszenicy i skorupiaki.
Wśród przypraw – najcenniejszymi do walki z wirusami okazują się imbir i kurkuma. Warto pić zieloną herbatę i kefir.
Oczywiście każda dieta powinna być odpowiednio zbilansowana, aby zapewnić optymalną ilość wszystkich potrzebnych składników odżywczych, niezależnie od pojawienia się koronawirusa.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)