01:08 02 Czerwiec 2020
LifeStyle
Krótki link
370
Subskrybuj nas na

Profesjonalni szachiści w czasie turniejów spalają do 6000 kalorii i tracą kilka kilogramów wagi. Podczas rozwiązywania złożonych zadań matematycznych i zdawania egzaminów mózg zużywa o 30-40% więcej energii niż zwykle.

Naukowcy szukają sposobu do walki z obecną epidemią otyłości i postanowili wykorzystać mechanizm występujący u profesjolanych szachistów. Sputnik próbuje zrozumieć, czy rzeczywiście można schudnąć, intensywnie wykorzystując pracę swojego mózgu.

Szachy i kalorie
Organizatorzy umieścili na niektórych graczach urządzenia monitorujące pracę serca i ilość spalanych kalorii. Okazało się, że niektórzy uczestnicy, nie wstając z krzesła, spalili tyle samo kalorii, co sportowcy, którzy biegają lub pływają.

Rosyjski arcymistrz Mikhail Antipov zużył 560 kcal w ciągu 2 godzin wyczerpującej walki umysłowej: tyle samo kalorii spaliłby, jadąc 8 kilometrów na rowerze lub pływając przez godzinę. Tętno jego rywala Hikaru Nakamura okresowo zwiększało się do 130 uderzeń na minutę podczas gry, powodując znaczne straty energii.

​Francuscy naukowcy wyjaśnili przebieg procesów, które zachodzą w organiźmie podczas stresu. W czasie gry przyspiesza się tętno i oddech graczy, co z kolei może wpływać na ich metabolizm. Obserwacje dokonane na około dwudziestu profesjonalnych szachistach wykazały, że średnio spalają około 100 kcal na godzinę. To o wiele mniej, jeśli porównać z kaloriami, które spalają sportowcy.

Pod presją stresu

Dorosły mózg zużywa do 20% energii wytwarzanej przez organizm. U dzieci i młodzieży mózg spala 60%. 

Zostało to dokazane przez kanadyjskich naukowców, którzy poprosili 14 wolontariuszy o wykonanie ćwiczeń mnemonicznych i komputerowych lub zapamiętanie tekstu. Przeanalizowano poziom cukru we krwi u uczestników badania. Umożliwiło to naukowcom pośrednie oszacowanie ilości energii potrzebnej do aktywności umysłowej. W rzeczywistości mózg jest jedynym narządem, do którego energia jest dostarczana wyłącznie dzięki rozkładowi glukozy.

Okazało się, że ci, którzy wykonywali operacje komputerowe i nauczyli się tekstu na pamięć, spalili 250 i 200 kcal więcej niż ci, którzy odpoczywali. W rzeczywistości poziom kortyzolu, czyli hormonu wytwarzanego w warunkach stresu, był wyższy w pierwszych dwóch grupach.

Mózg w walce z otyłością
Brytyjscy eksperci spekulują, że mózgi ludzi mniej aktywnych umysłowo (w przeciwieństwie do ludzi o przeciwnych nawykach umysłowych) zużywają więcej kalorii, gdy muszą przejść test mnemoniczny lub test uważności.

Zobacz również:

Superfood nie odchudza
Dietetyczna cola pomaga w odchudzaniu?
Nowy sposób na skuteczne odchudzanie
Tagi:
sport, odchudzanie, ruch, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz