„Napar lub wywar z dzikiej róży doda organizmowi witaminy C” – wyjaśniła lekarka.
Lekarka radzi spożywać napoje z borówki, żurawiny, rokitnika i porzeczki. Sprawią, że napój będzie smaczny dzięki kwasom owocowym, olejkom eterycznym, barwnikom antocyjanowym i związkom polifenolowym. Pugaczowa zaleca, aby zalewać zioła i dziką różę gorącą wodą, ale nie gotować.
Każdy, jak przypomniała lekarka, powinien pić co najmniej 1,5 litra dziennie. Co godzinę podczas pracy w domu trzeba zrobić sobie przerwę i wypić szklankę napoju. Płyny należy spożywać oddzielnie od żywności.
„Ale jeśli twoje jedzenie nie jest płynne, bez sosu lub dużej ilości warzyw, możesz pić przy jedzeniu. Ale w tym przypadku nie powinien to być sok owocowy ani żaden inny słodki napój” – wyjaśniła Pugaczowa.Podczas samoizolacji dietetyczka zaproponowała pić także świeżo parzoną herbatę i naturalną kawę – napoje te dodają wigoru. Przypomniała, że dwie do trzech filiżanek kawy w pierwszej połowie dnia lub cztery do pięciu filiżanek herbaty o średniej mocy są bezpieczne dla organizmu. Jednak lekarka zaleciła, aby nie pić jednej filiżanki przez długi czas – im świeższy napój, tym bardziej jest on zdrowy. Ponadto dietetyczka zasugerowała zrezygnowanie z dodawania mleka lub cukru.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)