Kawa z mlekiem działa inaczej. Dlaczego nie warto jej pić w ten sposób?

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Wiele się mówi o jej korzystnych dla zdrowia składnikach i nieocenionym, pobudzającym efekcie, jaki daje. Dlaczego jednak lekarze i dietetycy odradzają picie kawy z dodatkiem mleka?

Kawa doskonale orzeźwia, dlatego najczęściej pije się ją rano. Do kawy często dodaje się cukier, śmietankę, różne syropy, startą czekoladę itp. Jednak dietetycy twierdzą, że zdecydowanie nie warto pić kawy z mlekiem.

Dietetyczka Jelena Tołokonnikowa podkreśla, że mleko faktycznie zmniejsza ilość spożywanej kofeiny, więc dodawanie go do kawy w celu zwiększenia ciśnienia jest bezcelowe. Mleko zapobiega rozszerzaniu naczyń krwionośnych przez kofeinę. Ponadto mleko uniemożliwi kofeinie wypełnianie głównej funkcji o poranku - dostarczania energii i sił. Mleko jest uważane za naturalny odpowiednik lekkich tabletek nasennych, więc taki napój może wręcz powodować senność.

Według ekspertów kawa z mlekiem jest bardziej uzależniająca niż zwykła czarna kawa. Ponadto w tej formie napój nie będzie już pozytywnie wpływał na metabolizm.

Dlatego, jeśli dbamy o sylwetkę, powinniśmy pić czarną kawę, ale z umiarem, ponieważ duża ilość kawy może „wysuszyć” ciało poprzez obniżenie poziomu wody.