12:35 07 Lipiec 2020
LifeStyle
Krótki link
0 2113
Subskrybuj nas na

Aby zachować zdrowie wątroby, musisz monitorować odżywianie i nie zapominać o aktywności fizycznej, pisze hiszpańska „La Vanguardia”.

Jak wyjaśniają lekarze, prawidłowe funkcjonowanie wątroby jest niezwykle ważne dla organizmu: wydziela żółć, usuwa toksyny, syntetyzuje enzymy, białka i glukozę, zachowuje witaminy i minerały oraz pełni wiele innych funkcji.

Lekarze podkreślają, że alkohol ma szkodliwy wpływ na zdrowie tego narządu – jest to „główny wróg wątroby”. Alkohol sprzyja rozwojowi chorób tłuszczowych, które powodują hipoglikemię i hiperurykemię.

Dietetyczka Eva Rodriguez dodała, że należy również unikać żywności ultraprzetworzonej, takiej jak wypieki i ciasta.

Przyczyniają się do gromadzenia tłuszczu trzewnego w wątrobie – wyjaśniła.

Dietetyczka zaleca nie przesadzać z fast foodami, przetworzoną żywnością i różnymi przekąskami. Zwraca także uwagę na ilość spożywanego cukru i soli. Gwarancją zdrowej wątroby jest ograniczenie spożycia czerwonego mięsa, kiełbasy, śmietany i masła, a także innych tłustych potraw.

Eva Rodriguez zwróciła uwagę, że jeśli w pracy wątroby występują nieprawidłowości, to w wielu przypadkach człowiek zaczyna odczuwać zmęczenie, utratę apetytu, obrzęk, ból brzucha, przebarwienie stolca i moczu, nudności lub wymioty.

Aby utrzymać zdrowie wątroby, należy rzucić palenie i narkotyki, ćwiczyć i monitorować swoją wagę. Dieta powinna obejmować warzywa o gorzkim smaku, takie jak rzodkiewka, chrzan, bakłażan.

Zobacz również:

Nagonka na kawę i słodycze okazała się błędem
Do czego może doprowadzić dieta bogata w tłuszcz i mięso?
Prosta dieta dla idealnego funkcjonowania jelit
Sposób przechowywania pomidorów wpływa na ich smak? Wyniki badania zaskakują
Zaskakujące odkrycie: kawa wpływa na poziom tkanki tłuszczowej
Tagi:
badania, zapalenie wątroby, dieta, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz