Jak pisze MedikForum.ru, podwyższone ciśnienie krwi powoduje dodatkowe obciążenie na naczynia krwionośne, serce, mózg, nerki, narządy wzroku, a także zwiększa prawdopodobieństwo poważnych powikłań przy zakażeniu COVID-19. Ale naukowcy twierdzą, że niektóre potrawy spożywane na śniadanie mogą być jednym z najlepszych środków kontroli ciśnienia tętniczego.
Naukowcy z Uniwersytetu Leeds przeanalizowali dane z 28 badań i stwierdzili, że „większe spożycie betaglukanowego błonnika może obniżyć zarówno skurczowe (górne), jak i rozkurczowe (dolne) ciśnienie krwi”.
Betaglukan jest rozpuszczalnym błonnikiem, w który bogaty jest owies. Gdy znajdzie się w organizmie, spowalnia tranzyt pokarmu w jelicie, przedłuża proces trawienia. Według naukowców „wolniejsze trawienie oznacza, że organizm nie wchłania szybko cukru ze zjadanych produktów, co jest bardzo przydatne do kontroli poziomu glukozy we krwi”.
Włókno betaglukanowe, które oczyszcza naczynia krwionośne z nadmiaru cholesterolu, a krew - z nadmiaru cukru, który ją zagęszcza, może zatem stać się najlepszym prostym sposobem na rozwiązanie problemu wysokiego ciśnienia krwi. Dlatego eksperci uważają, że owsianka jest najlepszą opcją śniadania dla pacjentów z nadciśnieniem.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)