14:59 03 Sierpień 2020
LifeStyle
Krótki link
1738
Subskrybuj nas na

Lekarz dermatolog, wenerolog i kosmetolog Olga Lisicyna opowiedziała na swoim kanale na YouTube o produktach, których spożywanie może wywołać trądzik na twarzy.

Problemy skórne nie są wyłącznie spowodowane okresem dojrzewania. Trądzik może nas dopaść w każdym wieku, dlatego warto wiedzieć, jakie produkty mogą jeszcze bardziej pogłębiać problem i co lepiej wyeliminować je ze swojej diety.

Cukier

Zdaniem ekspertki to najbardziej szkodliwy produkt, ponieważ zmienia skład sebum, co prowadzi do utraty bariery przeciwbakteryjnej, przeciwgrzybiczej i innych właściwości ochronnych. Skóra staje się bardzo wrażliwa, matowa, sucha i odwodniona.

Czekolada, bułeczki, ciastka, torty i inne słodycze zawierają ogromne ilości cukru. – Zresztą, jak 90% spożywanych przez nas produktów, w tym sosy, majonez i keczup – podkreśliła ekspertka.

„Wiele osób próbuje oszukać swoje ciało, jedząc zamiast cukru ogromne ilości słodkich owoców. Ale nie poprawia to sytuacji: banany, winogrona, mango, daktyle zawierają dużo fruktozy, a nasz organizm po prostu nie jest gotów przetworzyć jej w takich ilościach. Reakcja w postaci wyprysków na twarzy pojawi się natychmiast” – powiedziała Lisicyna.

Kawa

Można zadać pytanie, z jakich powodów pojawia się tutaj ten lubiany przez wielu napój? Jednak lekarka twierdzi, że kawa powoduje skurcze naczyń, w wyniku czego skóra „traci gigantyczną ilość tlenu”. Ponadto aktywuje ona zwiększoną produkcję kortyzolu (hormonu stresu), który osłabia układ odpornościowy.

Kawa pogarsza również wchłanianie dobroczynnych minerałów i witamin, a także spowalnia syntezę kolagenu - co najmniej zakłóca proces regeneracji skóry. I nie ma znaczenia, czy pijesz mocną czy rozcieńczoną kawę - efekt będzie taki sam – podkreśliła Olga Lisicyna.

Mleko

Już jako dzieci słyszymy frazę „Pij mleko, będziesz wieki”. Akcent należy położyć na dzieci, bo mleko jest substratem dla wzrostu maluchów. Zawiera ogromną ilość hormonów wzrostu. Z różnych źródeł wynika, że jest ich ponad 66. Mleko zawiera również testosteron, progesteron i laktozę, co powoduje gwałtowny skok insuliny w organizmie – wyjaśniła dermatolog.

Jak podkreśliła, mleka nigdy nie należy mieszać z kawą i cukrem.

To smaczny cios w trzustkę. Po takim „uderzeniu” będziemy bardzo długo dochodzić do siebie. I na pewno wpłynie to na stan skóry – ostrzegła lekarka.

Sól

Ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie, rano można obudzić się z nieprzyjemnym obrzękiem. Marynaty, kiszone ogórki, keczup zawierają duże ilości soli.

Fast food, chipsy, krakersy – nic dodać, nic ująć. Glutaminian sodu, tłuszcze trans, barwniki, konserwanty, dodatki spożywcze powodują zmiany w składzie sebum, co negatywnie wpływa na stan skóry – wyjaśniła.

Gluten

Tę lepką substancję, która jest częścią złożonych białek, znajdziemy w pszenicy, życie, jęczmieniu, kaszy burgul, kuskusie, orkiszu i soi. Gluten może być również dodawany do produktów w procesie produkcji: do pieczywa i makaronów, półfabrykatów mięsnych i kiełbas.

Spożywanie dużej ilości pokarmów zawierających gluten może zaburzać pracę przewodu pokarmowego, osłabiać odporność i niekorzystnie wpływać na stan skóry.

- Jak zrozumieć, czy nasza skóra jest wrażliwa na gluten? Po prostu należy wykluczyć z diety produkty wymienione powyżej. Nie są tutaj wymagane dodatkowe metody diagnostyczne - zmiany można zobaczyć na twarzy – powiedziała lekarka.

Alkohol

Powód numer jeden - alkohol usuwa duże ilości płynów z organizmu. Skóra staje się sucha, pojawiają się przedwczesne zmarszczki.

Po drugie - usuwając płyny z organizmu, alkohol zatrzymuje je w naczyniach obwodowych. - Jest to związane z rozszerzaniem naczyń włosowatych na skórze twarzy, szczególnie na policzkach. Ponadto płyn może pozostawać w dolnej części twarzy. Istnieje możliwość deformacji tej części i przedwczesnego opadania grawitacyjnego – wyjaśniła Lisicyna.

Po trzecie – alkohol zawiera dużą ilość cukru. Wino wytrawne też nie jest zalecane.

Po czwarte – z powodu „huśtawki”, opisanej w trzech poprzednich punktach, gwałtownie spada odporność skóry.

Zobacz również:

Jedna łyżeczka jak 28 filiżanek kawy. Czym grozi przedawkowanie kofeiny?
Do czego doprowadzi picie kawy na czczo?
Kawa i herbata w samolocie to nie jest najlepszy pomysł. Dlaczego?
Tagi:
skóra, sól, mleko, kawa, alkohol, cukier, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz