07:03 25 Październik 2020
LifeStyle
Krótki link
0 136
Subskrybuj nas na

Nabiał i fermentowane produkty mleczne powodują znaczny wyrzut insuliny, co prowadzi do rozwoju procesów zapalnych, otłuszczenia wątroby i cukrzycy typu 2, powiedziała dietetyczka Anna Jelkina.

Zaznaczyła, że ​​krowie mleko zawiera wiele insulinopodobnych czynników wzrostu, które „potrzebne są cielęciu, ale nie dorosłym i dzieciom”. Ponadto produkty mleczne sprzedawane w sklepach często zawierają cukier, antybiotyki i konserwanty. Na przykład słodki jogurt i twarożek, mówi specjalistka.

Nadmiar mleka w diecie (na przykład ser na śniadanie, mleko z kawą, ciastka serowe jako przekąska, omlet z mlekiem na kolację) może wywołać stan zapalny w organizmie. Mówiąc prościej, nasz organizm nie jest już w stanie wchłonąć tylu produktów mlecznych, w wyniku czego cierpi odporność

- pisze Anna Jelkina na swoim Instagramie, dodając, że odtłuszczone mleko zawiera szkodliwe roślinne tłuszcze trans i dodatki smakowe.

Jako alternatywę Anna Jelkina rekomenduje picie koziego mleka. Zawiera więcej wapnia, fosforu, a także witaminy A, B, B2, B6, C. Ponadto tłuszcze z mleka koziego są szybciej i łatwiej wchłaniane, nie powodując wzdęć i ciężkości w żołądku.

Mleko kozie ma również niską zawartość cukru mlecznego. Ten produkt nie powoduje odkładania się tkanki tłuszczowej i nie zaburza metabolizmu węglowodanów. Ludzie cierpiący na nietolerancję laktozy mogą go spokojnie spożywać

- mówi dietetyczka.

„A jeśli mówimy o zdrowiu, to stosuje się je przy zaostrzeniu choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy, do pokarmu dla dzieci i przy chorobach tarczycy”.

Zobacz również:

Mleko migdałowe, owsiane i sojowe: korzyści i pułapki
Tagi:
dieta, organizm, zdrowie, mleko
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz