04:40 01 Październik 2020
LifeStyle
Krótki link
1150
Subskrybuj nas na

Dietetycy opracowali listę słodkości, które można spożywać bez obawy o przybranie na wadze.

Według portalu „Medikforum” eksperci polecili owoce, czekoladę i szarlotkę. Należy zaznaczyć, że ważne jest umiarkowane spożycie tych produktów.

Lekarze powiedzieli La Gaceta o potrzebie ograniczenia spożycia cukru podczas odchudzania.

Jednak całkowite zrezygnowanie z niego jest obarczone stresem dla organizmu, więc dopuszczalna jest niewielka ilość niektórych rodzajów słodkości.

Jednym z najbardziej polecanych przez dietetyków deserów jest czekolada o zawartości kakao ponad 70% - czytamy w materiale.

Dobrym źródłem słodkich węglowodanów będą także owoce: daktyle, rodzynki, suszone morele, wiśnie. Pomogą ugasić nie tylko głód słodyczy, ale także ustabilizują bilans wodny i dostarczą organizmowi witamin i minerałów.

Do diety można dodać domowej roboty szarlotkę i smoothie.

Zobacz również:

Dlaczego nie wolno karmić czekoladą kotów i psów?
Tagi:
zdrowie, organizm, dieta, czekolada
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz