03:05 09 Sierpień 2020
LifeStyle
Krótki link
0 52
Subskrybuj nas na

Osoby cierpiące na zgagę powinny wykluczyć z diety pomidory, cebulę, owoce cytrusowe i inne produkty, które zwiększają poziom kwasowości w żołądku, powiedziała dietetyczka i endokrynolog Albina Komissarowa.

Zgaga nie jest osobną chorobą, ale objawem, ale Komissarowa podkreśla, że zawsze jest to powód, żeby udać się do gastroenterologa. Czy jest zgaga i jak powstaje? Jak wyjaśnia dietetyk, waśna zawartość żołądka jest wyrzucana do przełyku i powoduje tym samym uczucie pieczenia za mostkiem, kwaśny lub gorzki smak w ustach.

Specjalistka zauważyła, że lepiej spożywać posiłki często, ale w małych porcjach. Ostatni posiłek powinien mieć miejsce trzy godziny przed snem. Jednocześnie nie zaleca się popijania jedzenia wodą.

Minimalizuj spożycie pomidorów, cebuli, kefiru, czekolady, kawy, mięty, napojów gazowanych, owoców cytrusowych, tłustych i pikantnych potraw, alkoholu. Możesz indywidualnie reagować na pokarmy, więc w takich przypadkach najlepiej prowadzić dziennik diety i notować, na jakie produkty żywnościowe jak reagujesz, napisała specjalistka na Instagramie.

Ponadto doradziła, aby kontrolować wagę i nie palić papierosów. Według Albiny Komissarowej tytoń wywołuje stan zapalny błony śluzowej dolnej części przełyku.

Wyświetl ten post na Instagramie.

Изжога - мне кажется, только единицы людей с ней никогда не встречались. Но для многих, изжога - очень частый симптом, и возникает вопрос, как можно с помощью питания себе помочь? Об этом и поговорим. ⠀ ✅Изжога - не самостоятельное заболевание, а симптом. Проще говоря, у неё всегда есть причина и, конечно, эту причину нужно лечить у гастроэнтеролога. ⠀ ✅Происходит она потому, что кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод и вы можете ощущать жжение за грудиной, кислый или горький вкус во рту. ⠀ ✅Безусловно, питание ВЛИЯЕТ на частоту возникновения изжоги и есть некоторые правила, которых стоит придерживаться: ⠀ 🔹избегать продуктов и напитков, которые провоцируют приступ. Чаще всего это томаты, кефир, шоколад, кофе, мята, лук, газированные напитки, цитрусы, жирная или острая пища, алкоголь. НО! У вас могут быть индивидуальные реакции, поэтому в таких случаях надо вести дневник питания и отмечать, на какие продукты вы реагируете. ⠀ 🔹лучше чаще, но меньше. В этой ситуации лучше есть маленькими порциями, но чаще. ⠀ 🔹последний прием пищи должен быть не менее, чем за 3 часа до сна, а также не рекомендуется ложиться полчаса сразу после приема еды. ⠀ 🔹конкретно здесь не рекомендуется запивать еду водой ⠀ 🔹можно жевать НЕ мятную жвачку ⠀ ✅А также: ⠀ 🔹необходимо снизить лишний вес, если он у вас имеется ⠀ 🔹желательно бросить курить, табак провоцирует рефлюкс ⠀ 🔹избегайте одежды, сдавливающей в области талии ⠀ ‼️Как вы поняли НЕ СУЩЕСТВУЕТ специальной диеты при изжоге, никакие «столы» уже не применяются. Ряд правил и медикаментозное лечение основного заболевания помогут решить проблему. ⠀ ❤️А вы сталкивались с изжогой?

Post udostępniony przez Диетолог, Альбина Комиссарова (@doctor_komissarova)

 

Zobacz również:

Niewidzialny wróg czyhający w jedzeniu: zatrucie nim grozi ciężkimi konsekwencjami
Czym grozi odgrzewanie jedzenia w mikrofalówce
Tagi:
zdrowie, kawa
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz