Jak kasza gryczana może pomóc przy wypadaniu włosów?

Przyczyn wypadania włosów może być wiele, jednak dermatolog trycholog Tatiana Jegorowa w wywiadzie dla stacji telewizyjnej „Piatyj kanał” podała dwie najczęstsze.

Według ekspertki włosy mogą stać się cieńsze przede wszystkim z powodu stresu. Jest to dość powszechna przyczyna wypadania włosów we współczesnym świecie, szczególnie na tle doświadczeń związanych z koronawirusem. Jegorowa zaznaczyła, że ​​skutki stresu mogą nie pojawić się natychmiast. Dlatego, jeśli kilka miesięcy po silnych przeżyciach włosy zaczną wypadać, należy skontaktować się z trychologiem, który przepisze mezoterapię i niezbędne witaminy.

Drugim ważnym czynnikiem prowadzącym do wypadania włosów jest niedobór żelaza.

Na niedobór tego pierwiastka w organizmie może wskazywać ociężałość, szum w uszach i zwiększone zmęczenie.

Według lekarza, jeśli utrata włosów nie jest związana ze stresem, najprawdopodobniej należy skontrolować poziom żelaza. Jeśli zostanie uzupełniony, włosy przestaną wypadać, a nawet mogą stać się grubsze.

Warto zaznaczyć, że duża ilość żelaza znajduje się w podrobach, rybach i mięsie. Uznanym mistrzem w zawartości żelaza są suszone borowiki, przewyższające pod tym względem wszystkie mięsa. Na drugim miejscu znajdują się rośliny strączkowe: groszek, czerwona fasola, soja i soczewica. Następnie szpinak, ziemniaki, marchewka i kalafior. Z owoców wyróżniają się jabłka, banany, morele, brzoskwinie, truskawki, jagody i maliny.

Nie należy zapominać o kaszy gryczanej, owsiance, chlebie pszennym i żytnim, jajach kurzych. A jako przekąski zawierające żelazo i dodatki do dań głównych możesz użyć suszonych moreli i śliwek, orzechów włoskich i migdałów.