Według ekspertki włosy mogą stać się cieńsze przede wszystkim z powodu stresu. Jest to dość powszechna przyczyna wypadania włosów we współczesnym świecie, szczególnie na tle doświadczeń związanych z koronawirusem. Jegorowa zaznaczyła, że skutki stresu mogą nie pojawić się natychmiast. Dlatego, jeśli kilka miesięcy po silnych przeżyciach włosy zaczną wypadać, należy skontaktować się z trychologiem, który przepisze mezoterapię i niezbędne witaminy.
Drugim ważnym czynnikiem prowadzącym do wypadania włosów jest niedobór żelaza.
Na niedobór tego pierwiastka w organizmie może wskazywać ociężałość, szum w uszach i zwiększone zmęczenie.Według lekarza, jeśli utrata włosów nie jest związana ze stresem, najprawdopodobniej należy skontrolować poziom żelaza. Jeśli zostanie uzupełniony, włosy przestaną wypadać, a nawet mogą stać się grubsze.
Warto zaznaczyć, że duża ilość żelaza znajduje się w podrobach, rybach i mięsie. Uznanym mistrzem w zawartości żelaza są suszone borowiki, przewyższające pod tym względem wszystkie mięsa. Na drugim miejscu znajdują się rośliny strączkowe: groszek, czerwona fasola, soja i soczewica. Następnie szpinak, ziemniaki, marchewka i kalafior. Z owoców wyróżniają się jabłka, banany, morele, brzoskwinie, truskawki, jagody i maliny.
Nie należy zapominać o kaszy gryczanej, owsiance, chlebie pszennym i żytnim, jajach kurzych. A jako przekąski zawierające żelazo i dodatki do dań głównych możesz użyć suszonych moreli i śliwek, orzechów włoskich i migdałów.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)