17:11 04 Sierpień 2020
LifeStyle
Krótki link
0 63
Subskrybuj nas na

Endokrynolog Zuhra Pawłowa ostrzega, że zbyt wiele owoców w diecie może być jedną z przyczyn stłuszczenia wątroby, a także ogólnej otyłości.

Zdaniem ekspertki fruktoza, której jest pełno w darach natury, może sprowokować gromadzenie się komórek tłuszczowych w organizmie. Z tego powodu osoby ze skłonnością do nadwagi muszą ściśle kontrolować, a nawet ograniczać spożywanie owoców. Ich nadmiar jest obarczony niebezpiecznymi procesami w wątrobie.

Regularne spożywanie dużych ilości owoców może stać się jedną z przyczyn bezalkoholowej marskości wątroby – ostrzega endokrynolog.

Lekarka podała kilka zaleceń związanych ze spożywaniem słodkich owoców. Nie powinno się jeść ich więcej niż 200-300 gramów dziennie. Owoce należy jeść bezpośrednio po głównym posiłku, w żadnym wypadku na czczo. Nie należy jeść jagód i owoców wieczorem. Nie wyciskaj soku z owoców, ponieważ zawierają skoncentrowaną dawkę fruktozy, pozbawioną błonnika – wypicie powoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. Spożywanie takich soków prowadzi do dny moczanowej – ostrzega lekarka.

Zobacz również:

Najgorsze produkty dla naszego mózgu
Te niepozorne owoce kryją w sobie prawdziwą moc. Ale mogą być śmiertelnie niebezpieczne
Dlaczego owoce jagodowe i mięso to zła kombinacja
Tagi:
dieta, zdrowie, owoce
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz