16:31 28 Październik 2020
LifeStyle
Krótki link
251
Subskrybuj nas na

„Chudnąć trzeba latem, a nie przed latem” – powiedział Michaił Ginzburg, doktor nauk medycznych, dyrektor Instytutu Dietetyki i Dietoterapii w Samarze. W rozmowie ze Sputnikiem wyjaśnił, dlaczego lepiej chudnąć w gorącym sezonie.

„Koniecznie schudnąć przed latem” – to teza popularna wśród planujących wakacje na plaży. Jednak nie każdy może osiągnąć zamierzone rezultaty zimą czy wiosną, gdyż w niskich temperaturach organizm potrzebuje więcej energii i raczej problematyczne jest ograniczanie się w pożywieniu. A latem sama pogoda przyczynia się do utraty dodatkowych kilogramów, przekonuje Michaił Ginzburg.

W upale jakoś wysychamy. Ilość wody, którą nosimy w sobie, zmniejsza się. Zwykle waga spada po prostu z powodu upału, a nie z powodu jakichkolwiek specjalnych wysiłków. Ludzie w upale tracą półtora kilograma wagi po prostu tak – powiedział dietetyk.

Ponadto w upale łatwiej schudnąć, ponieważ apetyt wyraźnie spada – zauważył specjalista.

„Można powiedzieć, że żywność ma czynnik termiczny. Organizm rozkłada żywność poprzez utlenianie, a utlenianiu towarzyszy uwolnienie energii. Część energii jest wychwytywana przez cząsteczki ATP, a część nie, dlatego po jedzeniu robi się nam gorąco. Gdy wokół już jest gorąco, dodatkowa energia nie jest potrzebna” – powiedział specjalista.

Zobacz również:

Chcesz schudnąć jeżdżąc na rowerze? To zły pomysł
Chcesz schudnąć? Trzymaj chleb w zamrażarce
Prosta dieta dla idealnego funkcjonowania jelit
Niskokaloryczna, ketogeniczna czy śródziemnomorska: która dieta jest najbardziej skuteczna?
Tagi:
lato, dieta, odchudzanie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz