16:45 04 Sierpień 2020
LifeStyle
Krótki link
150
Subskrybuj nas na

Objętość brzucha mężczyzn na poziomie pępka nie powinna przekraczać 94 centymetrów, a dla kobiet - 80 centymetrów, powiedziała "Izwiestiam" członkini Rosyjskiego Narodowego Towarzystwa Dietetyków Ludmiła Denisenko.

Wszystko powyżej tego limitu jest związane z otyłością. „Fałd skóry pod łopatką, jeśli wystaje z uchwytu dwóch palców, również wskazuje na otyłość” - wyjaśniła dietetyczka.

Dokładniejszą metodą jest bioimpedansometria, czyli pomiar składu ciała na specjalnym urządzeniu, dzięki któremu można dokładnie określić ilość tkanki tłuszczowej, a także mięśni i płynów.

Jeśli nadwaga mieści się w przedziale od trzech do pięciu kilogramów, to według Denisenko problem jest „czysto estetyczny”. Można temu zaradzić, stosując ograniczenia dietetyczne i odpowiednie ćwiczenia.

Odwiedzający i uczestnicy „Syberyjskiego konwentu tatuażu” w hotelu „Sosnowka” w obwodzie nowosyberyjskim
© Sputnik . Alexandr Kryazhev
Jeśli nadwagi jest więcej, to problem ma charakter medyczny i do jego rozwiązania potrzebna jest konsultacja lekarza, aby zalecił niezbędne badania, a także prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczną. Zdaniem Denisenko lekarz wyjaśni, jaki niedobór w organizmie doprowadził do przyrostu masy ciała: na przykład witaminy D, A, grupy B, C, a także Omega-3. Ponadto często występują problemy z hormonami płciowymi lub hormonami tarczycy, a także z kortyzolem, prolaktyną lub jodem.

Szef Federalnego Centrum Badawczego ds. Żywienia, Biotechnologii i Bezpieczeństwa Żywności Wiktor Tutelian powiedział, że około 60% Rosjan ma nadwagę, a jedna czwarta jest otyła. Jak przypomniał specjalista, nadwaga jest czynnikiem ryzyka rozwoju chorób układu krążenia i cukrzycy.

Zobacz również:

Dlaczego Rosja kupuje złoto i pozbywa się „toksycznej waluty”?
„Kopalnia złota”: atlas hormonów jelitowych pomoże w walce z nadwagą
Naukowcy wymyślili pigułkę na nadwagę
Tagi:
nadwaga, otyłość
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz