18:20 21 Październik 2020
LifeStyle
Krótki link
0 90
Subskrybuj nas na

Pełne imponującej listy minerałów i witamin, morele mają wiele niesamowitych korzyści zdrowotnych, od wspomagania trawienia i obniżania poziomu cholesterolu po pomoc w utracie wagi i leczenie dolegliwości oddechowych.

Morele są jednymi z najbardziej wszechstronnych owoców i są odpowiednie dla osób w każdym wieku i o każdej wadze. Niskokaloryczne: 100 gramów tego owocu zawiera 48 kilokalorii. Zawierają również żelazo, wodę, błonnik, białko, wapń, magnez, fosfor, potas, witaminy A, C, K, E, fosfor.

Indyjscy eksperci opowiedzieli na portalu Bold Sky, na co dokładnie wpływają morele, powołując się na ich niesamowite korzyści zdrowotne.
  • Niwelują zaparcia

Owoce bogate w błonnik sprzyjają płynnemu wypróżnianiu. Osoby ze skłonnością do zaparć powinny jeść morele ze względu na ich właściwości przeczyszczające.

  • Poprawiają pracę serca

Błonnik z moreli pomaga obniżyć „zły” cholesterol LDL i podnieść „dobry” cholesterol HDL, dzięki czemu serce jest zdrowe. Ponadto zawarty w nich potas równoważy poziom elektrolitów.

  • Dobre dla kości

Znaczne ilości wapnia, żelaza, miedzi, manganu, fosforu w ich owocach zapobiegają negatywnym zmianom stanu kości, czyli osteoporozie, związanym z wiekiem.

  • Aktywują metabolizm

Duet potasu i sodu w morelach skutecznie utrzymuje równowagę płynów w organizmie oraz dystrybucję energii między narządami i mięśniami, co korzystnie wpływa na procesy metaboliczne.

  • Zapobiegają rakowi

Owoce zawierają karotenoidy i inne związki przeciwutleniające, które zapewniają niezwykle skuteczną profilaktykę raka. Zapobiegają przenikaniu wolnych rodników do organizmu i mogą niszczyć komórki nowotworowe.

  • Wspomagają utratę wagi

Dzięki zawartości błonnika dają efekt wypełnienia żołądka na długi czas. Pomaga to ograniczyć apetyt.

  • Pomagają przy gorączce

Picie soku morelowego poprawia stan osób z gorączką. Eksperci postrzegają to jako wpływ składników mineralnych i witamin, które pomagają w detoksykacji organizmu.

Morele
Morele
  • Walczą z anemią

Niewiele osób wie o tej niesamowitej korzyści z moreli. Tymczasem ich spożycie zwiększa liczbę czerwonych krwinek. Morele są bogate w żelazo, które bierze udział w produkcji czerwonych krwinek.

  • Poprawiają widzenie

Regularne spożywanie moreli może poprawić jakość widzenia, zapobiegać utracie wzroku związanej z wiekiem dzięki obecności witaminy A.

Zobacz również:

Te niepozorne owoce kryją w sobie prawdziwą moc. Ale mogą być śmiertelnie niebezpieczne
Owoce mogą doprowadzić wątrobę do opłakanego stanu
Tagi:
służba zdrowia, zdrowie, dieta, owoce
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz