Dietetyk i farmaceuta Aidan Goggins wyjaśnił, że wiele osób koncentruje się na zmniejszaniu spożycia kalorii, zamiast brać pod uwagę właściwości żywności, co powoduje, że ludzie „boją się jedzenia”.
Jednak głównym celem diety jest „wzmocnienie” i zmiana postrzegania pożywienia przez ludzi.
„Możesz tylko czerpać korzyści z jedzenia, jedząc je” - podkreślił.
Goggins dodał, że „pożywienie to nie tylko paliwo” w naszym organizmie: liczenie kalorii to za mało, bo najważniejsze jest wiedzieć, jak to działa na nasz organizm.
Porównał również składniki odżywcze z częściami mebli: składniki „są tak dobre, jak instrukcje, które masz”.Dietetyk jest przekonany, że odżywki mogą stać się „instruktorami” naszego metabolizmu, ponieważ „potrafią rozmawiać z naszymi komórkami i usprawniać ich funkcjonowanie”.
Dieta Sirtfood opiera się na jedzeniu pokarmów, które zwiększają aktywność sirtuin, białek zdolnych do regulacji metabolizmu, spowolnienia starzenia i niwelowania stanów zapalnych.
Lista niektórych pokarmów dozwolonych w diecie:
- jabłka;
- truskawki;
- zielona herbata;
- owoce cytrusowe;
- orzechy;
- jagody;
- kapusta;
- czerwone wino;
- gorzka czekolada.
Dieta składa się z dwóch etapów. Pierwszy tydzień jest bardziej intensywny i obejmuje spożycie 3 zielonych koktajli i tylko 1000 kalorii dziennie. W drugiej fazie, trwającej dwa tygodnie, spożycie kalorii wzrasta do 1500 kalorii i dzieli się na 3 dania.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)