04:39 28 Wrzesień 2020
LifeStyle
Krótki link
0 53
Subskrybuj nas na

Docent Katedry Dietetyki i Żywienia Rosyjskiego Narodowego Uniwersytetu Medycznego im N.I. Pirogowa Alfred Bogdanow zdradził sekret zdrowej kolacji.

Ekspert zaznaczył, że połączenie mięsa ryb lub kurczaka z warzywami jako ostatni posiłek w ciągu dnia pomoże zapobiec problemom z nadwagą. Zauważył również, że produkty mleczne, takie jak twarogi, sery oraz jajka są dopuszczalne na kolację.

Najkorzystniejszą opcją na kolację są ryby, owoce morza i dowolne warianty warzyw: duszone, świeże, gotowane na parze, w zależności od upodobań smakowych - powiedział lekarz w komentarzu do kanału "Zwiezda". 

Bogdanow zalecił również rezygnację z owoców po południu ze względu na wysoką zawartość węglowodanów.

Zobacz również:

Prosta dieta dla idealnego funkcjonowania jelit
Naukowcy odkryli, jaka dieta pomaga w leczeniu raka
Tagi:
dieta, kolacja
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz