06:48 31 Październik 2020
LifeStyle
Krótki link
0 197
Subskrybuj nas na

Rosyjska dietolog Nurija Dianowa opowiedziała w rozmowie z rosyjskim portalem newinform.com o tym, jakie korzyści dla naszego zdrowia może przynieść zmiana codziennych nawyków, związanych z piciem kawy.

Dietolog Nurija Dianowa wyjaśniła w rozmowie z portalem, jakich chorób można uniknąć, jeśli zrezygnuje się z codziennego picia kawy lub też mocno ograniczy się jej spożycie. Według niej rezygnacja z picia tego napoju może nie tylko polepszyć stan zdrowia, ale też zapobiec rozwojowi anemii, wyczerpania systemu nerwowegi oraz pojawieniu się zgagi. 

Specjalistka wyjaśnia, że kawa to jeden z najsilniejszych stymulatorów, dlatego, jeśli człowiek pije po dwie filiżanki kawy dziennie, w jego organizmie szybko rozwija się uzależnienie od tego napoju. 

„Kofeina prowokuje obniżenie wrażliwości, powoduje pojawienie się zgagi i dyskomfortu w nadbrzuszu, które znajduje się pod wyrostkiem mieczykowatym i odpowiada projekcji żołądka na przednią ściankę brzucha” - powiedziała dietolog.

Według ekspertki nie należy pić kawy na czczo, poniewać może to doprowadzić do problemów z układem trawiennym. Dietetyczka radzi wszystkim, aby pozbyli się tego szkodliwego nawyku.

Do 200 ml płynu podczas jedzenia nie pogarsza jego przyswajania, dlatego można pić kawę do obiadu. Najważniejsze to zmniejszenie ilości wypijanych filiżanek do dwóch dziennie. Dzięki temu organizm nie będzie się znajdował w stanie permanentnego stresu, a uzależnienie stopniwo będzie znikać - radzi Dianowa.

Przy spożywaniu kawy lub herbaty do organizmu dostaje się kofeina, która blokuje przyswajanie niektórych witamin i mikroelementów. Z tego powodu może się rozwinąć anemia, spowodowana niedoborem żelaza, która prowadzi do zmniejszenia wymiany tlenowej między komórkami , co z kolei prowadzi do problemów ze zdrowiem.

Zobacz również:

Zespół niespokojnych nóg: co się stanie, gdy odstawisz kawę?
Tagi:
zdrowie, dieta, kawa
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz