22:02 03 Grudzień 2020
LifeStyle
Krótki link
0 34
Subskrybuj nas na

Nieregularne i niezrównoważone odżywianie, a także nadużywanie niezdrowej żywności pozbawiają człowieka witamin, minerałów, niezbędnych aminokwasów, co z kolei wpływa na odporność, a tym samym na podatność organizmu na różne wirusy i infekcje – powiedzieli lekarze, z którymi rozmawiał Sputnik.

„Osoby, które jedzą niezdrowe, niskiej jakości jedzenie i nie przestrzegają regularnej diety, zadają druzgocący cios układowi odpornościowemu. Witaminy, minerały, niezbędne aminokwasy i kwasy omega-3 (nienasycone kwasy tłuszczowe – red.) wszystko to jest potrzebne dla codziennego podtrzymania układu odpornościowego” – powiedziała Olga Nenastina, lekarz epidemiolog.

„Na przykład białka w ludzkim ciele są nie tylko budulcem komórek, tkanek i narządów, ale są również częścią struktury enzymów, hormonów, a także odgrywają ważną rolę w tworzeniu odpowiedzi immunologicznej” – wyjaśniła specjalistka.

O ile z witaminami, mikroelementami i kwasami tłuszczowymi omega-3 wszystko jest w miarę proste, bo można je dodatkowo przyjmować w składzie leków, suplementów diety lub wybierać pokarmy wzbogacone w nie, to z białkami i niezbędnymi aminokwasami jest trudniej – podkreśliła Nenastina.

Z kolei terapeutka Jelena Tichomirowa powiedziała, że z powodu braku cholesterolu, który dostaje się do organizmu podczas spożywania wielu pokarmów, może również dojść do problemów psychicznych.

„Psychika cierpi. Człowiek może stać się agresywny, zbyt uparty, nie rozumiejący humoru, porywczy. Zalecam uważne monitorowanie diety” – podsumowała lekarka.

Ponadto obie lekarki zgodziły się, że niezrównoważona i nieregularna dieta zwiększa ryzyko zarażenia koronawirusem.

Zobacz również:

Dieta jabłkowa? Przeczytaj, zanim zastosujesz
Jak jeść zdrowo i tanio? Dieta idealna dla każdego Polaka
Tagi:
lekarz, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz