03:57 04 Grudzień 2020
LifeStyle
Krótki link
260
Subskrybuj nas na

Osoby z nadciśnieniem tętniczym muszą spacerować i uprawiać gimnastykę łącznie przez co najmniej pół godziny dziennie, powiedział szef centrum kardiologii Federalnego Centrum Naukowo-Klinicznego FMBA Rosji Dawid Dundua.

Jego zalecenia cytuje Agencja Miejskich Wiadomości „Moskwa”.

Zaznaczył również, że osoby z nadciśnieniem tętniczym muszą nauczyć się radzić sobie ze stresem i monitorować ilość spożywanej soli (nie więcej niż 5 g dziennie), nie pić alkoholu i nie palić. Nadciśnienie tętnicze, zdaniem specjalisty, wiąże się z brakiem snu, stresem, siedzącym trybem życia, chorobami nerek, a także przypadkowym przyjmowaniem leków przeciwzapalnych i hormonalnych.

Wykrycie choroby jest dość trudne, w tym celu trzeba mieć w domu tonometr.

Nie ma wiarygodnych objawów pozwalających podejrzewać nadciśnienie tętnicze – podsumował Dundua.

Zobacz również:

Jak obniżyć ciśnienie krwi bez lekarstw?
Co jeść, aby obniżyć ciśnienie krwi
Jedzenie, które „spala” tłuszcz i reguluje ciśnienie
Orzechy, które sprzyjają sercu: idealna broń na nadciśnienie
Tagi:
zdrowie, ciśnienie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz