03:22 19 Kwiecień 2021
LifeStyle
Krótki link
Świat zmaga się z pandemią koronawirusa (218)
0 142
Subskrybuj nas na

Dietetyczka Jody Morgulis wyjaśniła, jaki rodzaj diety pomoże zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem, a także zmniejszyć ryzyko powikłań przy COVID-19, pisze MedicalExpress.

Według niej najważniejszą częścią diety powinny być owoce i warzywa o wszystkich kolorach, które pomogą uzyskać pełny zestaw witamin

Różnorodność kolorów zapewni różnorodność fitoskładników - substancji chemicznych o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które są ważne dla naszego zdrowia

- powiedziała Jody Morgulis.

Podkreśliła, że oprócz pokarmów typowo roślinnych w diecie muszą znajdować się źródła białka, takie jak fasola, jajka, ryby, drób, tofu czy soczewica.

Dietetyczka zauważyła również, że mikrobiom jelitowy także „korzysta” z różnorodnych pokarmów i zaleciła spożywanie produktów sezonowych, gdy tylko jest to możliwe.

Tematy:
Świat zmaga się z pandemią koronawirusa (218)

Zobacz również:

579 ofiar koronawirusa, ponad 16 tys. nowych zakażeń
Ratuje przed impotencją: na czym polega kontrowersyjna dieta 5:2
Jak jeść zdrowo i tanio? Dieta idealna dla każdego Polaka
Tagi:
witaminy, organizm, koronawirus, epidemia, zdrowie, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz