Co pomoże wzmocnić płuca po COVID-19?

Jakie powinno być odżywianie podczas rekonwalescencji po COVID-19 i co jeszcze może pomóc – opowiada lekarz, profesor Wydziału Terapii Szpitalnej Rosyjskiego Narodowego Badawczego Uniwersytetu Medycznego im. Pirogowa Aleksander Karabinenko.

Proces regeneracji płuc jest inny dla każdego. Ktoś szybciej dochodzi do siebie, ktoś wolniej. Ale na ogół organizm jest w stanie samodzielnie zregenerować się pod warunkiem zdrowego stylu życia, uważa specjalista. Według niego w procesie zdrowienia ważne jest prawidłowe i zróżnicowane odżywianie, ale nie należy wymyślać specjalnych diet, które mogą negatywnie wpłynąć na odporność.

Niedożywienie, głód białka, niewystarczająca monotonna żywność, nawet jeśli jest to pokarm roślinny i mleczny - to wszystko nie dostarcza dobrych białek, witamin, pierwiastków śladowych. Dla płuc nie trzeba też jeść obficie mącznych pokarmów, co powoduje zwiększone tworzenie się gazów w jelitach. Kiedy brzuch jest spuchnięty od gazów trudno oddychać. Oczywiście należy się przed tym powstrzymać – powiedział Karabinenko.

Dobrą, pożywną, urozmaiconą dietę można uzupełnić specjalną gimnastyką, która nie tylko pomaga wzmocnić płuca, ale przede wszystkim wzmacnia odporność. Konieczne jest również monitorowanie sposobu oddychania" – powiedział lekarz.

„Jeśli człowiek nie oddycha dobrze, należy zmierzyć poziom tlenu, zmierzyć siłę mięśni oddechowych – jak on oddycha: wydycha i wdycha. Na te kwestie należy zwrócić uwagę” – radzi. Jeśli ktoś pali, jego płuca nigdy w pełni nie wyzdrowieją – podkreślił Karabinenko.

„Palacze nie muszą martwić się o normalną regenerację płuc, szczególnie po zakażeniu, jeśli nadal będą palić. Będą mieli tylko gorsze parametry funkcjonalne, lepiej nie będzie” – powiedział lekarz.