16:21 15 Kwiecień 2021
LifeStyle
Krótki link
0 40
Subskrybuj nas na

Spożywanie jednego jabłka dziennie przed posiłkiem może pomóc w utracie ponad pięciu kilogramów tłuszczu w ciągu roku. Brytyjski dietetyk Rob Hobson opowiedział o tym w wywiadzie dla gazety „The Sun”.

„Jabłka są trzy razy bardziej sycące niż tabliczka czekolady czy jakikolwiek inny wysokokaloryczny rodzaj słodyczy” – powiedział.

Sto gramów jabłek zawiera 1,2 grama błonnika pokarmowego, dzięki czemu czujemy się syci, zwłaszcza przy spożyciu go przed posiłkiem – wyjaśnił specjalista.

Dietetyk Rob Hobson dodał, że błonnik pomaga również regulować równowagę bakterii w jelitach, co z kolei sprzyja utracie wagi i spowalnia gromadzenie się tkanki tłuszczowej.

Zobacz również:

Jak jeść zdrowo i tanio? Dieta idealna dla każdego Polaka
Dieta minimalizująca ryzyko zakażenia koronawirusem
Tagi:
dieta, jabłka
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz