21:34 05 Marzec 2021
LifeStyle
Krótki link
1103
Subskrybuj nas na

Dietetyczka Anżelika Diuwal, w "Radio 1" wymieniła potrawy i produkty, których nie powinno się spożywać na śniadanie.

„Zdecydowanie nie polecam kanapek na śniadanie - ulubionego jedzenia w naszym kraju” – powiedziała lekarka.

Wyjaśniła, że ​​podczas snu organizm odbudowuje zasoby utracone poprzedniego dnia, a rano konieczne jest uzupełnianie zapasów.

Jeśli nasze śniadanie jest pełne witamin i mikroelementów, ma wiele zalet, wtedy organizm czuje się świetnie przez cały dzień – powiedziała Diuwal.

W przypadku, gdy śniadanie składa się z produktów zawierających cukier i drożdże, takich jak chleb z białej mąki, a także barwniki i konserwanty, np. w kiełbasie, organizm będzie zajęty trawieniem ciężkich pokarmów zamiast uzupełnianiem składników odżywczych – wyjaśniła dietetyczka.

Kanapka z konfiturą
© Zdjęcie : Pixabay / Mac231
Kolejnym zakazanym produktem jest kawa. Zdaniem lekarki jest to zły napój, bo daje energię tylko przez krótki okres czasu, po którym energia spada i następuje senność.

Ale najbardziej szkodliwe jest to, że tłumi uczucie głodu, a miłośnicy kawy doskonale o tym wiedzą - podkreśla Diuwal.

Dodała, że ​​kawa może powodować nadwagę, gdyż wieczorem otwiera „jamę żołądka” i pojawia się silne uczucie głodu.

Jako zdrowe śniadanie lekarka wymieniła płatki śniadaniowe, które należy ugotować, a także omlet lub sałatkę z piersią kurczaka. Ewentualnie można zjeść kanapkę na chlebie pełnoziarnistym.

Proponuję poświęcić jeden dzień w tygodniu na rozładowywanie, ponieważ nasz organizm naprawdę tego potrzebuje – podsumowała Diuwal.

Zobacz również:

Kasza na śniadanie to „zło”: obalono mit o korzyściach z jedzenia owsianki
Czego lepiej nie jeść na śniadanie
Tagi:
organizm, zdrowie, śniadanie, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz